Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ezaaaz,ha kicsit kenyelmetlen,ha kicsit faj az jooo,akkor dolgoztok a komfortzona szelen.Nekem ma 16km konnyu tempo,kicsit szallingozik a ho,de legalabb hajnalban a -5tol megfagyott kint minden osveny,igy nincs cupppgas es csuszkalas,mint a napokban...szoooval booo'dossag van! gyihhaj
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen