Hirdetés
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zharkanyi
tag
Valami nagyon nem ok a zónáiddal.
Ha 138 már anaerob lenne, akkor nem tudnál 161-es átlagpulzussal futni 1:58-at.Ez így ennyiből elég durva saccolás, de anaerob tartományod valahol 160-165 környékén kezdődhet. Alatta aerob-ban mozogsz. Persze az sem mindegy, hogy aerob extenzív, vagy aerob intenzív.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Yettel topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- Politika
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- E-roller topik
- leslieke farmerzsebe
- Asszociációs játék. :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen