-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #30010 üzenetére
nice job!
nekem ma sikerült végre felkelnem reggel egy laza 10-esre. holnap k&h félmaraton siófokon, de nincs kedvem elmenni odáig így cél nélkül. szóval elengedem a versenyt és futok itthon egy 20 körülit, már csak azt kell kitalálnom, hogy síkon vagy terepen toljam
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Notebook hibák
- Milyen okostelefont vegyek?
- CASIO órák kedvelők topicja!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Escape from Tarkov
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Elite: Dangerous
- Fotók, videók mobillal
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition