-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #26599 üzenetére
Tegnap egy haverral tekertünk inkább futás helyett. Monti szekszárdi borvidék 20km csak, de 550 szint. Sok meredeken csak tötyögtünk 4-5 el a legkönnyebb áttételen. Mondtam is neki, mit élvez ezen? Inkább kocogok fel rá, mint tekerjem. De ismét bebizonyosodott, hogy az ember társas lény, mert elröppent az egész, egyedül meg dög unalmas lett volna...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen