Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Ha már nem futhatok a gyulladás miatt, hát biciklizek...
El is mentem egy 30km-es karikára, 56 perc lett, combra nagyon jó és a vádlim is durran, de nem fáj a csont, így legalább nem maradok edzés nélkül.
Öröm az ürömben, hogy a nagy erőlködésben szét is csesztem a hajtóművet, szóval vehetek másikat...Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Gyúrósok ide!
- PlayStation 5
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Yettel topik
- Politika
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések