-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz marositech #17176 üzenetére
Hat reszemrol tuti de en a legkisebb hal vagyok itt, viszont emlekeim szerint itt majd mindenkinek tobb cipoje van, nekem pl 3.
t1:
Asics gel fujitrainer 3 gtx. En szeretem nagyon (bar negem nem gtx van) de inkabb keskenyebb labfejre valo."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"