Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz
robee19
#147593
üzenetére
Találtam neked egy ilyet, 8 hetes edzésterv. Az összes cikket nem olvastam végig, de a táblázat alapján elég jó, és sebesség alapján adja meg az edzészónákat.
Inkább az állóképességre megy rá, mint az erőfejlesztésre, de úgyis az a fontosabb, izmozni majd akkor kell, ha van hozzá alap.
8 hetes edzésterv
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
-
#148654
Hasaggymeg
Topikgazda
6030D
#148649
Hasaggymeg
Topikgazda
-
xy.zsolt
őstag
Hosszú vajúdás után megszületett az új vázam...még szerelik össze a focusnál a bringám, de már kíváncsi vagyok élőben is olyan jól fest-e majd mint képen. Ez a Focus Izalco Race dura ace model vázszettje ami R7000 groupsettel van szerelve...aki szeretné magáénak tudni még most is jelezheti PM-ben
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
6030D
Ármester
válasz
jjeahh
#148653
üzenetére
Nem mindenki olyan profi, mint te.
Mint írtam, ez inkább állóképesség fejlesztő edzés, ott meg fontos a pihenés. Amúgy bele lehetne tenni még 30 perceket a pihenő napra is, ha tud tekerni regenerálót az illető.Hasaggymeg: minden amit láttál, az edzői utasítás volt.
Sajnálom, hogy 110-120-as pulzuson egyelőre nem tudok értelmes sebességgel futni. 
Lesz majd terepfutásom is, versenyezhetünk a Naszályon, ha gondolod. 
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
válasz
6030D
#148656
üzenetére
Szerintem én simán kezdő, max gyenge haladó szinten vagyok, jó lenne fejlődni még, de szerencsére már nincs az, hogy 1500m szint után meghalok, ne tudjak valahol kimászni, ahol mások igen, vagy ne tudjam tartani a haverokkal a tempót, de a keményebb versenyző arcokkal esélyem sem lenne
. Mondjuk így, hogy nem igazán versenyzek és a haveri körömben nincs egy Kate Courtney sem, lehet, hogy nem is akkora probléma. Viszont a télen el kell ütnöm majd valamivel aszfalton az időt és gondoltam jó lenne valamilyen edzést nyomni tavaszig.xy.zsolt: nem ronda, már el is adod?
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
#148659
BigBlackDog
veterán
BigBlackDog
veterán
Miután már párszor, diszkréten "leteremtett" a szerelőm (
), végre ma sikerült meglépnem a vázon egy-két cső lefóliázását. Keresgéltem bringás boltokban, találtam is szép árakon fóliakészleteket. De drágállottam őket, meg aztán nem is találtam útbaeső boltot, ahol lett volna készleten. Viszont sikerült kapni az 0Biban kb. fél négyzetméter víztiszta, öntapadós fóliát 829 Hufért. Egész könnyű volt dolgozni vele és egyelőre még nem akar leesni sem (értelemszerűen zsírtalanítás megvolt). A domború részeknél több darabból raktam ki a felületet.Szóval, ha valakinek pont ilyenre lenne szüksége, szerintem egy próbát megérhet.
-
itouchfan
senior tag
válasz
6030D
#148554
üzenetére
Itt csak a befizető formot látom. Esetleg a versenyek időpontjait lehet már tudni? Vagy ezt inkább jövő év elején szokták kihirdetni?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
válasz
6030D
#148662
üzenetére
Köszönöm!
Más kérdés: így a szezon végéhez közeledve, 300k környékén van valami BestBuy xc mtb, ami edzésre, esetleg hobbi versenyezgetésre megfelelő (tehát nem túl nehéz, 1x és 29")? Vagy ennyiért használtat jobb business nézni?„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
cdl
senior tag
válasz
robee19
#148664
üzenetére
Én evvel járok még dolgozni, így megvan a 2x50 perc hétköznap.
Hümm?
Bár a holnap reggeli 3 fok azért annyira nem vonzó, de sebaj.
Le kell takarítanom a Phasic-t eladáshoz a munkahelyemen. Ha megnézi majd valaki, ne porosan lássa már.
Mondjuk ma annyira gyenge voltam, hogy borzasztó.
Aztán kitaláltam, hogy az új bringa kerékátmérője biztos más, ezért mutat kevesebbet a Bryton
Aki nagyüzemben outizik: pedálra mennyit szántatok?
Akitől vettem a bringákat, árul egy 6800-as Ultegra pedált.
Még egyezkedünk, sokallok ennyit kiadni érte. -
xy.zsolt
őstag
válasz
TayRol
#148663
üzenetére
igen így van.....még májusban, az új bringám pár hetes használata után egy balszerencsés storyban megrepedt a vázam. Azóta montira "kényszerültem". Ugyanakkor hamarosan messze költözöm ahova nem lenne olcsó a kiszállítása.....ezért ez a fura kettős érzés bennem. Jobb lett volna ha kicsit használhattam volna még a nyáron.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
TayRol
nagyúr
Új 6800-as pedál van az aprón 25e-ért, annyiért jó vétel, gondolkoztam rajta, de 9e-ért vettem az R540-est, abból majdnem 3 kijön ebből és nem rossz ám az sem.
(#148669) xy.zsolt : jaa, akkor kapsz egy új vázat gariban, szóval kvázi egy új bringát adsz majd el. értem. nem rossz vétel, csak szezon vége van.
[ Szerkesztve ]
-
-
#148673
Napfénysüti
nagyúr
cdl
#148667
-
#148677
Szakbarbár
aktív tag
6030D
#148652
Szakbarbár
aktív tag
válasz
6030D
#148652
üzenetére
Ez így papíron szépen mutat, de az élet mindig közbeszól. Az ilyen edzésterveket nem kisgyerekeseknek írták az tuti.
Nekem a hétköznapi 2x18 km tekerés jut csak, azzal nem lehet sokat fejlődni. Meg amilyen szintek vannak erre, nem sok BT tempót tudok menni, max lejtőn.Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
#148678
Hasaggymeg
Topikgazda
6030D
#148652
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
6030D
#148652
üzenetére
Nekem ehhez kell egy szótár is,BT,MT és keresztedzés magyarázatával.
...versenynap az aminek hangzik?"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
-
Somatom
veterán
válasz
xy.zsolt
#148671
üzenetére
50 múltam. 16 éves koromban fogadásból felvittem egy duci csajt ölben a negyedikre. Azóta van baj a derekammal. Teljesen rendszertelen életet élek, úgyhogy én nem tudok ilyen tornamutatványokat rendszeresen csinálni. A Meridára is csak havonta abban a két hétben van időm, amikor Magyarországon vagyok.
[ Szerkesztve ]
Samsung XCover 6 pro, Tab S7+ 5G
-
#148682
Hasaggymeg
Topikgazda
Somatom
#148680
-
xy.zsolt
őstag
Én ilyet használok....kínai speedplay….teszi a dolgát és olcsó. Nyilván felelőséget egy kínai eladóért sem vállalok, de el lehet olvasni az értékeléseit....ami elég jó. Ja és EZT a protectort is rendelni kell hozzá ha nem akarsz úgy járni mint én....a csavarok nagyon elkoptak nélküle
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#148686
6030D
Ármester
Szakbarbár
#148677
6030D
Ármester
válasz
Szakbarbár
#148677
üzenetére
Ezt már egyszer megvitattuk, nem mennék bele megint.
Hasaggymeg: tessék elolvasni a cikkeket, benne van, hogy BeszélgetőTempó, MérsékeltTempó, meg mit javasol keresztedzésnek.
TayRol: blekk
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
Hm, lehet indulni b(rrrrrr)iciglizni
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
#148688
Hasaggymeg
Topikgazda
6030D
#148686
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
6030D
#148686
üzenetére
Zasszonnyal már túlteljesítettük a BT-t,így azt pár évre ki is hagyhatnám,a mérsékelt tempót meg...nem ismerem.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Vele BT,nélküle meg szintén BT (bolond tempó )(#148687) jjeahh...próbálgat6od a téli csukádat.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
#148689
6030D
Ármester
Hasaggymeg
#148688
6030D
Ármester
válasz
Hasaggymeg
#148688
üzenetére
Tegnap se nagyon beszélgettetek, csak nyomtad a tempót elöl. Röhögtem magamba, hogy miről ismerlek fel: full fekete ruha, bringa, sisak, szemcsi... ez ő lehet? Persze, hát ott világít a fehér villaváll. Helló!
Nejed mögött jött még valaki, ő is veletek volt?Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
#148690
BigBlackDog
veterán
BigBlackDog
veterán
Ruházatból mit lenne érdemes felvenni 10-18 fok közötti tekeréshez? Azért a poló (mez) + térdnadrág kicsit már hideg ilyenkor, gondolnám, hogy egy rövidujjú + hosszúujjú mez elegendő lehet fentre. Térdmelegítőt/könyökmelegítőt használ valaki?
Illetve ezek a technikai ruházatok elvileg sima mosószerrel nem moshatóak. Érdemes valami spéci lötyit beszerezni? Ha igen, akkor mit?
[ Szerkesztve ]
-
#148693
Hasaggymeg
Topikgazda
6030D
#148689
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
6030D
#148689
üzenetére
Nem tudom ki volt,csak csatlakozott,aztán tempóztunk egyet és leszakítottuk.
...amúgy zasszonynak még tart a verseny(em) utáni ( 
) adrenalin,mert bár csak napozott a parton míg feltoltam a Kecskés hegyre,mikor visszaértem és hazaindultunk,elkezdte nyomni,hogy...ne romoljon el a 20-as (!) oda-vissza átlaga. Ilyent nem szokott csinálni. 
(#148690) BigBlackDog...10°C és 18°C nagyon nem ugyanaz.Nekem legalábbis amíg utóbbiban,ha nem szeles, elég a rövid nadrág és ha napos rövid ujjú,ha borús esetleg egy hosszú ujjú semmivel alatta,10 fokban már kell a vékonyabb hosszú nadrág és rövid ujjú a hosszú ujjú,vagy szélálló alá,sőt a vékony kesztyű is elmegy simán.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
#148694
6030D
Ármester
Hasaggymeg
#148693
6030D
Ármester
válasz
Hasaggymeg
#148693
üzenetére
Na, neked már van edződ. Olyan, mint Gunn-Ritá-nál, csak itt fordított a felállás.
(#148690) BigBlackDog: én hosszú ujjú aláöltözőt veszek fel először a mez alá, ha hideg van a rövid-rövidhez. Sokan használnak kar és lábmelegítőt, de nekem ha a karom fázik, akkor már a mezen is átfúj a szél, és a mellkasom is fázik. Mosni hivatalosan külön mosószerrel kell, én simával mosom.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
#148695
samujózsi
senior tag
BigBlackDog
#148690
samujózsi
senior tag
válasz
BigBlackDog
#148690
üzenetére
Múlt héten vettem egy Northwave Force 2 hosszú ujjú mezt. A gyártó 10-20 fok közé ajánlotta. 14 fokban, napos időben próbáltam, teljesen jó volt, még a rövid bringás gatyámmal is. Hát 10 fok körül, pláne ha a nap sem süt, én már téli cuccot húznék az eddigiek alapján, de cipőre nincs most keret, úgyhogy marad majd a parkolás
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
#148698
samujózsi
senior tag
Hasaggymeg
#148693
samujózsi
senior tag
válasz
Hasaggymeg
#148693
üzenetére
Szerintem neki is az a gondja, mint nekem volt: őszi reggel induláskor, vénasszonyok nyara a tekerés végén. A stabil 10 fok az már más kategória. Szeeintem.
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
#148700
BigBlackDog
veterán
samujózsi
#148695
BigBlackDog
veterán
válasz
samujózsi
#148695
üzenetére
Jelenlegi állás szerint és a kocatekerési szokásaim szerint ennyit egyelőre nem szándékozok adni egy ilyen ruhadarabért. Elsőre szerintem bepróbálkozok egy dekás aláöltözővel (hacsak valaki nem szolgál kifejezetten rossz véleménnyel róla) és arra veszem akkor a rövidujjú mezt.
Pl. az elején egymásután 2 nap bringázás nélkül... beteg. Azt hogy lehet mindíg betartani? ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mint írtam, ez inkább állóképesség fejlesztő edzés, ott meg fontos a pihenés. Amúgy bele lehetne tenni még 30 perceket a pihenő napra is, ha tud tekerni regenerálót az illető.
Lesz majd terepfutásom is, versenyezhetünk a Naszályon, ha gondolod. 
. Mondjuk így, hogy nem igazán versenyzek és a haveri körömben nincs egy Kate Courtney sem, lehet, hogy nem is akkora probléma. Viszont a télen el kell ütnöm majd valamivel aszfalton az időt és gondoltam jó lenne valamilyen edzést nyomni tavaszig.
), végre ma sikerült meglépnem a vázon egy-két cső lefóliázását. Keresgéltem bringás boltokban, találtam is szép árakon fóliakészleteket. De drágállottam őket, meg aztán nem is találtam útbaeső boltot, ahol lett volna készleten. Viszont sikerült kapni az 0Biban kb. fél négyzetméter víztiszta, 
) adrenalin,mert bár csak napozott a parton míg feltoltam a Kecskés hegyre,mikor visszaértem és hazaindultunk,elkezdte nyomni,hogy...ne romoljon el a 20-as (!) oda-vissza átlaga. 
Új hozzászólás Aktív témák
- Automobilista 2
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Ingatlanos topic!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mindent a StreamSharkról!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest