Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
ha jól értelmezem, akkor Greene bizupornózott?
Ezt nem vágtam, mondjuk nem igazán olvasgatok, a témában mg főleg
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#60553
FollowTheORI
nagyúr
Gergosz2
#60550
-
#60554
FollowTheORI
nagyúr
Mai duruzsolós Zsuzsi interjú?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#60555
Dexar007
veterán
FollowTheORI
#60554
Dexar007
veterán
válasz
FollowTheORI
#60554
üzenetére
Waa nem birom ezt a csajt. Predator feju.
Mondjuk a hanglejtesproblemas Vivient jobban utalom,akkor mar inkabb 1000x Zsuzsi.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Zola007
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz
N.Ferry
#60566
üzenetére
Itt lévő fórumozók leginkább izmosak akarnak lenni. Ehhez ugye a leghatékonyabb a testépítés.
Illetve van aki erős akar lenni, arra a legjobb az erőemelés.
Ha valakinek viszont az a célja hogy minél több tárcsára tudjon fel-le ugrálni 1 perc alatt, valószínűleg a látott módszernél hatékonyabbat nem talál.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
Zola007
veterán
A legdurvább Mr. Gerinc 0:31-nél és a srác 1:18-nál mikor a combjára ejti a súlyt. Ott se lennék a csípőízület helyében
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Gergosz2
#60576
üzenetére
semmire, de lehet ordítani közben hogy "Spartaaaa!" és ettől keménynek hiszed magad
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz
Koczó93
#60574
üzenetére
Kérdezd meg tőle, persze lehetne bármilyen 1m magas tárgyra ugrabugrálni, de a tárcsáktól majd faszagyereknek tűnik. És persze minden edzést fel kell venni, feltölteni hogy lássák az emberek mennyi kemény harcos van. De az edzőtermekben is sok az idióta, felpakolják izolációs gépekre a nagy súlyokat és kínlódnak valami teljesen nyomorult végrehajtással. Annyira buták hogy sokan évek alatt nem tudnak megtanulni szabályosan edzeni. Pedig nem kell ide olyan nagy ész, sokkal nehezebb például egy hangszeren megtanulni játszani.
Dexar: Azt hittem te vagy.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
k!nG
aktív tag
válasz
Zola007
#60577
üzenetére
Azert egy edzes osszetettebb a crossfitben annal, minthogy ugrabugalsz. Altalaban all x nehany gyakorlatbol (ezekben van rendszeresen kardio is, hiszen alapvetoen ez erre epit) es ezeket ismetled sokszor idore, kb. 4-5 koron keresztul. Ezt hivjak WOD-nak (workout of the day), es ezekbol tobb is lehet egy edzesen belul. En nem allitom azt, hogy ez a leghatasosabb edzesmodszer, de nekem anno nagyon megdobta az allokepessegemet es csomot fogytam vele. (most meg tomegelhetek)
Ez a sport kicsit olyan, mint azok a survivor versenyek.
Mondjuk ha egy komolyabb versenyt neztek meg ez elegge megterhelo, nem olyan kispicsas mint a videokon, ahol szinte meg sem izzadnak. Arrol mondjuk, hogy a gyakorlatok pontosan mire jok azt maig nem tudom ense. Van egy marketing szoveg mindegyikre, de ezt meg azt az izomcsoportra eddz, de ez marhasag.
Amire amugy gondoltok az a Clean, amit 1:18-nal csinalt a hapi.Es ezek a videoban rendre szabalytalanul vegrehajtott gyakorlatok. Ekkora barmot meg eletemben nem lattam aki jump boxnak instabil tarcsakat hasznal.
En tiszteletben tartom mindegyik sportot, nem fikazom egyiket sem. Regen crossfiteztem is, mostmar csak gyuras vonalon mozgok.
[ Szerkesztve ]
https://www.behance.net/vargadom
-
Zola007
veterán
szerintem itt mindenki tisztában van vele mi a Crossfit, nem kell védeni a mundért. Azt is elhiszem, hogy termel ki néhány kemény gyereket.
Ettől függetlenül 3 pontos tartom hülyeségnek:1, az elkezdők nagy része azt hiszi, hogy benne is egy kibszott Riccs Froning veszett el. No offense, de látod te is a CF világbajnokságról való videóval példálózol, csak épp semmi köze ennek a Crossfitezők 97%-hoz?
2, behozták az időre edzést: ami szerintem erősportban a legnagyobb idiótaság
3, behoztak rengeteg olyan gyakorlatot, ami anatómiakönyvet látott embernek már látványra is fáj
Persze van néhány mutáns, aki mindezek után is túléli valahogy, mert az evolúció nem megy szabadságra és írtja a hülyéket.
De Crossfitezni vagy bárhogy is hívnak egy multifunkcionális sportot, szerintem kizárólag 4-5 éves változatos edzésmúlt után lenne szabad.Nem úgy, hogy Józsika most gondol egyet, feláll a Playstation elöl és lemegy a terembe beiratkozni 1 hónapos gyorstalpalón végzett Crossfit "edzőhöz"
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
k!nG
aktív tag
válasz
Zola007
#60583
üzenetére
Direkt irtam, hogy nem vedem es ezekkel maximalisan egyet is ertek amiket most leirtal, eleg szepen osszefoglaltad.
Csak en azokat nem ertem, akik azt mondjak, hogy ez p*na a sulyzos edzesekhez kepest. Ket tok mas dolog, egy lapon nem lehet emliteni a kettot, csak nehany hasonlo elem van a CF-ben.. Ez olyan, mintha osszehasonlitgatnam a focit a kosarral. Kb. csak a labda a kozos bennuk.
[ Szerkesztve ]
https://www.behance.net/vargadom
-
Zola007
veterán
a videó linkelése óta bejegyzett hozzászólásokban szó nem volt összehasonlításról más sporttal
1-1 idióta kivitelezést említettünk csak belőleMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
venge
aktív tag
Készítettem magamnak új edzéstervet: itt van.
Szeretném kikérni a véleményeteket,bár rohadtul nem érdekelhogy mi probléma lehet vele.
Hasat nem írtam be, azt kellő gyakorisággal csinálni fogom.
Az első oszlop után jön sorrendben a második oszlop, csak a telefonomba így egy lapra ráfért.[ Szerkesztve ]
-
-
mayday00
őstag
Fekvenyomás,nyak mögül nyomás, állig húzás. kukázod?
Miért?hagyjátok már ezt a baromságot, hogy kinyírja a vállat
bicepszezés, tricepszezés meg a könyöködet nyírja ki, gugolás meg a derekadat stb..minden gyakorlat valahol káros.
állig húzás.nyak mögül nyomás a legjobb vállgyakorlat. fekvenyomás meg a legjobb mell
meg aki a mellezésből kiveszi a fekvenyomást, az nem ért hozzá.[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Gergosz2
veterán
fekve nyomást miért? Egyik alapgyakorlat nem? Bár én is ismerek olyat aki nem szokott mert fáj tőle a válla.
Mell +hát napot én sem csinálnám egyszerre, túl nagy a két izomterület ahhoz, hogy egy napon legyen.
Állig húzást én sem szeretem rúddal legyen az akár egyenes vagy francia. Egyszerűen nem bírom az államig felhúzni mert annyira megerőlteti, kicsavarja a csuklóimat.#60592) rwin5
+1 . Én is nagyon megszerettem mostanában.[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Ijk
nagyúr
válasz
mayday00
#60593
üzenetére
Mert nem azon fog múlni az izmosságod hogy milyen ízületgyilkos gyakorlatokat csinálsz. Fekvenyomást akkor csinálnék ha versenyeznék, erőemelő lennék. De nekem nem arra való a genetikám, testépítéshez meg számtalan más, hasznosabb gyakorlattal ki lehet ezeket váltani.
Gergosz2: Fekvenyomás kb az őskorban volt alapgyakorlat.mayday00: Fekvenyomás az egyik legszarabb mellgyakorlat ha valaki mellizmokat akar növeszteni.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
mayday00
őstag
Én olyan embert még nem láttam terembe, aki nem csinált volna mellre fekvenyomást.
(#60595) Ijk Én meg úgy tudom, a legjobb. Nézz meg pl arnoldnak a edzéstervét..Ő sem csinált fekvenyomást
Meg Kiss Jenő sem
De megmondom a összes gyúrósnak, hogy ne csináljanak többé fekvenyomást[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Miért?
bicepszezés, tricepszezés meg a könyöködet nyírja ki, gugolás meg a derekadat stb..minden gyakorlat valahol káros.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Öregszem
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Robotporszívók
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Projektor topic
- Mesterséges intelligencia topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest