-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33848 üzenetére
Írtam,hogy szerintem kurva sok zsír van benne,ráadásul köztudottan nem a jó fajtából,lehurrogtatok,de neked van igazad!
kukinyo : Te is befejezhetnéd,köszi!
bognar110 : Ha a tojást választod,akkor a sárgájával okosan,vagy néz szét itt.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
Mikuland
tag
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
deniro2
senior tag
válasz N.Ferry #33851 üzenetére
Egy rendes karajban, ha leszeded a külsejéről a cuccot, talán ha 3% zsír marad, úgyhogy felesleges ezen görcsölni...
Meg kellene értened, hogy nem mindenki akar kampányszerűen edzeni/kajálni, hanem egy egészséges, de változatos étrendet szeretne hosszútávra, amit nem úgy kell legyömöszölnie a torkán napi 6x...
Testépítő versenyzők nem élnek kizárólag csirkerizsen, max. felkészülés alatt...
Tésztát pl. lehet házilag is csinálni és amellett, hogy olcsó, úgy pakolod tele korpával, ahogy akarod, aztán nem fogsz megéhezni utána 5 perccel... Kenyér dettó és máris mehet a húsos szendvics...
Az egészséges/sport táplálkozásban is kell, hogy legyen innováció, mert különben jön a csömör, meg, hogy azért nem edzünk, mert nem tudunk rendesen kajálni... -
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #33861 üzenetére
En most koxizok,azert vagyok ilyen agressziv.
Give me your cum,bull!
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #33864 üzenetére
Akkó bekaphatod...
-
Casanova*
veterán
válasz Shadowbull #33864 üzenetére
nagyon bekaphatod (2-öt már)
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
veterán
válasz Shadowbull #33864 üzenetére
akkó' énis onnan rendelek, csak utalják má' a jól megérdemelt jutalmam
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kolosanyi
veterán
Hát az nem egy nagy izomtömeg na. Így persze könnyebben mozog, mint én a 115 kilómmal. Mondjuk én ezért szeretem a saját súlyos gyakorlatokat, nekem kihívás. Szeretem a kihívásokat.
(#33847) Unsign
Azért durva erő kell ezekhez a bohóc gyakorlatokhoz. Ez a könnyebbik része, még nehezebb a technikát elsajátítani. Évek munkája, ami becsülendő.Más téma. Ez a cbl mi amúgy? Miben különbözik egy ciklikus ketogén diétától? Én anno azt próbáltam, de nagyon megszenvedtem vele. Suliban nem tudtam rendesen jegyzetelni, tanulni, éreztem, hogy kevés a ch a fokozott agyműködéshez.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #33870 üzenetére
mai aerob csöcsedzés 100x100 kiló
igen nyilván nem egyben. 20 percbe sűrítettem be, annyi időm volt edzeni. utsóba már csak 6ot bírtam beletolni
kíváncsi leszek lesz-e izomláz, sokra nem számítok. következőre súlyra megyek inkább[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
deniro2
senior tag
Kedvenc, csinos dobos csajom...
Vótmá, de nem árt ismételni, hogy egy ilyen egyszerű számban is milyen fasza dobtéma lehet, ha zenészek is járnak arra, mikor írják a srácok a zenét...
Mindenesetre szerintem a csaj magában is megállja a helyét, aki meg a ciripet favorizálja, vegye le a hangot... -
deniro2
senior tag
Zeneileg 0, de aki szereti a női éneket női dobbal, annak ajánlom ezt a szart...
kukinyo: jóhogy...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nameg a kibaszott balck hole sun...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Egyébként innen indult a csaj karrierje: Toxicity hegedűn bazzeg....
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
válasz N.Ferry #33851 üzenetére
Bocs, de a lapocka mióta a legsoványabb része a sertésnek? Ez már önmagában erős csúsztatás. Túlzás a sok zsír, inkább úgy mondanám, hogy több van benne, mint a csirkében. De szerintem telített zsírsavval máshol is találkozik az ember, nemcsak a sertéshúsban.
bognar110: Ha ízesítetlent akarsz, akkor myproteines fehérjével jársz a legjobban. 18 ezer körül 5kg-t tudsz venni.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
ugye vannak a vállamon ilyen szakadások egyre több egyre nagyobb és pont úgymond útba van egy anyajegy ilyenkor mi a teendő ?
-
tatabánya
senior tag
válasz nepszter1 #33882 üzenetére
le kell állni a kokszal , viccet félretéve annak idején a bőrgyógyász első kérdése is az volt szedek-e valamit... nincs mit tenni majd idővel elhalványul én ezt kaptam, de állítólag testápolóval megelőzhető valamennyire. amúgy azt mondom menj el dokihoz tb alapon ingyenes csak kicsit várni kell
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
-
kukinyo
addikt
-
N.Ferry
senior tag
Én elhiszem hogy nagyon pro-k vagytok,de könyörgöm legalább a Mr.O szintű testépítők edzését és táplálkozási módjait,ne keverjétek már össze egy naturál és főleg egy hobby gyúrós dolgaival.
Lehet,hogy Warren,Jay és bármelyik profi megengedheti,hogy sokkal lazábban kajáljon(bár pont nem ez a jellemző),de naturálon,vagy épp hobby szinten sokkal szigorúbban kell mindent csinálni szerény kis buta véleményem szerint.Egy élmény volt ez a topic,nagyon sokat tanultam tőletek.Walking Dead
-
Rabbitf_24
őstag
-30,3kg ma reggel tekerés után.
És nem ettem disznót... -
Ijk
nagyúr
válasz N.Ferry #33894 üzenetére
Inkább azt mondanám hogy monoton módon tartani kell. Egyszer belövöd a kaját és kisebb csalásokkal hosszútávon tartani naturálban. Időszakosan egy tömegelés és szálkásítás periódus azért belefér, de nagyon óvatosan kell bánni vele. Versenytömegeléstől bezsírosodnál mint a desznyó, versenydiétától meg lemenne az izom, miközben sehogy nem mész 8-10% testzsír alá. Egyszerűen a normál hormonrendszer nem arra van belőve hogy hatalmas, száraz izomtömeged legyen, képtelenség. Tömegelésnél meg be kell érni hogy a kezdő szint után baromi lassú folyamat.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!