-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #326 üzenetére
ápdét norbi. azért mert ugyanúgy rendőr volt mint BigRon
-
drogery
tag
válasz #11527168 #332 üzenetére
megmondom neked őszintén nekem a szűklátókörűségükkel van a gondom.
ahhoz, h megmondja, h egyél 1kg csirkét/1kg rizzsel eddzél egy nagy izomcsoportot egy kicsivel egy héten egyszer. meg szúrjál egy propi+npp és izmos leszel. ehhez nem kell versenyzői tapasztalat.
ha natúrban ugyanezt mondja csak szuri nélkül, viszont nem tudja mi az a mobilitás vagy a különbséget a low/high bar squat között. az felejtős.viszont Tozó nem idióta, én beszélgetnék vele egyet aztán döntenék.
max megtanít trx-ezni.
-
drogery
tag
a tömeg sport az nekem nem érdemi sport. az, h nyomsz egy kis tinglitanglit egy héten 5*15 percet. az 0. ha anuykám nyomja akkor is 0.
a termékek nc kategória. -10% energia tartalom és akkor update 1. kicserélem a cukrot zsírra és kész a -50% glikémiás index. az ára meg 500% a nem update-hez képest.
így működik a kapitalizmus. csak ő nem a menőségre meg a hipszterekre épít mint az apple vagy a google.ebben az én szemem csak üzletet lát.
ha fogyni akarsz és norbi kell ahhoz h megmondja, h a zabálást bizony abba kell hagyni ráadásul mozogni is kell, akár fel si adhatod
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz Coccolino_O #914 üzenetére
és mit jelent nálad a teljes test edzése?
-
drogery
tag
válasz Coccolino_O #920 üzenetére
pedig az hc-nak tűnik.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1140 üzenetére
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1455 üzenetére
nekem 5 ismétlés alatt kezdődik a szeánsz.
gyertyagyújtás imádkozás, fehér tenyér, minden.ha gyengék a gerincmerevítők, akkor adj nekik esélyt, h ettől erősödjenek meg.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1462 üzenetére
a fáma úgy szólna, h a gimnasztika után:
50% és utána 10%-kal emelsz, a napi adott súlyig.nekem mondjuk úgy néz ki, 200-as célnál.
70kg 3*5
100kg 2*5
120kg 5 itt érzem már a formát "tökéletesnek" különben még nem megyek feljebb
140kg 5
160kg 3 +felemás fogás
180kg 1 +öv, magnézia
200kg
aztán érzéstől függően 1 vagy 2 szett fokozatosan kevesebb súllyal, ami megy (10 de inkább 15%-kal kevesebb súllyal)
ebből nekem csak a 200 meg az ez utána 1 vagy 2 szett ami munkasorozat. -
drogery
tag
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1469 üzenetére
ez teljesen természetes. nálam is így van.
a 180*1-et nem kell bemelegítésnek hívni meg nem kell munka sorozatnak sem hívni. az inkább ilyen érző szett.
én azt hívom munka sorozatnak, amit vezetek a naplómban.
a többi ebből a szempontból nem számít.
a volument meg a visszalépős sorozat adják. ott az is a cél, h minél több ismétlés menjen. -
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1476 üzenetére
szerintem nem sokan húznak ruhában. nem segít annyit mint egy guggolóruha..
meg nekik azért kicsit másabb. béci míg 350re bemelegíti magát elfárad.én nem szoktam eggyezni csak 2-3 havonta. most 2 hónapig 5 centis defbőé húztam, nem is mentem 170 fölé
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1478 üzenetére
deficit. a súly lentebb pihen, mint a talpad.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #1481 üzenetére
reméljük a földről erősített. majd kiderül.
-
drogery
tag
válasz enginev3.0 #1572 üzenetére
Lazac, de csak free-range nem a halastavas.
-
drogery
tag
válasz enginev3.0 #1575 üzenetére
ahol a lazac nem elég jó, de a felvágott igen, onnan nekem nem kell "tudás".
egyébként itthon nem gondolkoznék nagy mennyiségű halfogyasztásban.
inkább segítsd a gazdaságot azzal, h hazai húst fogyasztasz.[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
-
drogery
tag
Azért mert a nagydarab állatok erősebbek.
akkor most a teljesítmény sportokban nem rosszabb magasnak lenni? vagy ez mit jelent?nem a testsúly volt a lényeg, hanem a magasság nem?
nyilván nem a fegyencekről beszélek. strongman-ben sok olyan szám is van, ami elméletileg az alacsonyaknak kedvezne és láthatnánk ahogy szétválik a mezőny alacsony vs magasra. de nem.
súlyemelésben meg súlykategóriák vannak. az alacsonyabb kategóriákban a kis emberek dominálnak, ami teljesen logikus.
de ugyanezek a mechanikai előnyöket élvezhetnék magasabb testsúlyú versenyzők is. mégis a +105 kategóriát egy 197 cm magas egyén nyerte, a 105kg-most pedig egy 181 cm magas gyerek.nem kötekedni akarok. szerintem nem pusztán a magasságban kell keresni a választ, sokkal inkább a mechanikai tulajdonságokban, arányokban.
a magas embereknél inkább mozgáskoordinációs problémák szoktak lenni, főleg ha fiatalon kimaradt a futkározós jellegű sport. ill. a mobilitási/flexibilitási problémák sűrűbben fordulnak elő közöttük.[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
Nem tudtam, h a súlyemelés meg a strongman nem teljesítménysport.
Tamoo: nekem a sima glükóhoz képest a hcl-től simán elmúltak a kattogások, amik nem csak edzés közben voltak. Az ára meg szerintem nagyon barátságos.
ljk: játék a szavakkal. viszont eme sztenderd alapján a testépítés nem sport.
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz #11527168 #2069 üzenetére
nem félnek, hanem így is van.
nem divat erősnek lenni (lassan izmosnak se ). főleg ha korcsoport is van, nem lehet 7,5kg-mos lépésekben megcsinálni a súlycsoportokat, mert mindenki a dobogón végezne. alacsonyabb kategóriában meg induló sincs.pedig a saját szememmel láttam, h sírva fakadnak mikor 3-nak hívják őket eredményhirdetésen.
3ból.... -
drogery
tag
válasz spammer #2091 üzenetére
csak az a baj, h valaki izmos attól még nem lesz különb ember másoktól. nem ad neki privilégiumokat sőt a magamutogatás monopóliumár sem.
a versenyeken senkit nem érdekel, h ki mennyit vagy mivel készül.
a fb pedig nem a barátaiddal való kapcsolattartásról szól.de ha nem érdekel mások véleménye, akkor a te véleményed se érdekel másokat.
viszlát -
drogery
tag
nekem jó a genetikám
-
drogery
tag
válasz JackFeryll #2482 üzenetére
Debrecenben ez nem olcsó terem.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #2926 üzenetére
Kovács Lacee (aki az 1000-et csinálta), azért nem gyenge.
igaz csak 175cm magas, 80 kiló.
telibe szarja, h néz ki. bár a tornához nem sok köze. 150 felett lazán nyom.rohaddjon meg
[ Szerkesztve ]
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4120 üzenetére
ez egy gusztustalanság
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4122 üzenetére
nem az a lényeg, h derékból vagy hajlítóból, hanem h mindkettőből.
nem is ez a probléma a gif-el, hanem a bizonytalanság, meg a tingli-tangli mozdulatok.a felhúzás az arra való, h minél több izmot vonj munkába, ez által minél több súlyt tudj felemelni.
ha te igazi testépítő vagy és izolálni akarod az alsó hátad vagy a hajlítókat, akkor a felhúzás nem neked való.a nagyot húzok között igazából két stílus jellemző, az egyik a volt súlyemelős-beleülős megindítása, a másik a strongman-es derekas. én inkább az utóbbiakhoz tartozom. bár nekem a derekam hidraulikus emelő.
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #4124 üzenetére
a merevlábas a rossz.
igaz nem hallom, de szerintem a videóban kifejti, h miért is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Amazon Kindle
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Windows 11
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...