-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
flash- #177760 üzenetére
legtutibb ha lefekszel az oldaladra, es onnan emelgeted fel a sulyzot ugy h merolegesen tartod a torzsedhez kepest. ha parhuzamos akkor oldalso vallra megy. legjobb gyakorlat. regen Arnoldek idejeben szoktak csinalni idetlen verziokban. padrol nem tul jo mert mikor vizszintes ala megy a suly akkor elveszted a feszulest, es csak kalimpalas lesz belole. ha a foldon csinalod akkor meg oda kell koncentralnod h ne baxd bele a sulyzot a padloba. ill azert is jo a gyakorlat mert ott a legnehezebb ahol a legerosebb az izom, ahol meg gyenge ott a terheles is erosen lecsokken.
nem tudom mennyire volt ertheto ahogy leirtam a gyakorlatot, lehet h nem nagyonyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Windows 11
- PlayStation 4
- Fotók, videók mobillal
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Háztartási gépek
- CH6 Handle a neve a Jonsbo új házának
- Béta iOS-t használók topikja
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Spark Drón + kiegészítők