-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
whitezo88
nagyúr
válasz gyuri860213 #150800 üzenetére
Milyen BCAA meg kreatin megy, Weider?
-
tibcsi0407
félisten
-
nagyúr
válasz gyuri860213 #150799 üzenetére
Karaj vállforma, node hova lett a kompozícióból a pöcstartó fajansz?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #150803 üzenetére
Azt nem, napi 4-5 espresso😂
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #150798 üzenetére
Ezért jó a videó, azon látszik, mikor kezd belassulni a mozgás, onnantól max 2 van.
Én legtöbbször lassulásig tolom, az RPE 8.0-8.5, ami natural hobbi szinten a top RPE szabadna legyen.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
válasz gyuri860213 #150800 üzenetére
Mert mindig ugyanezeket a képeket tolod. Trikóban, ugyanabban a pózban, ugyanabban az öltözőben szemben a tükörrel. Ideje lenne már máshogy is megmutatni a dolgokat, hogy átlépje az ingerküszöböt
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
válasz gyuri860213 #150800 üzenetére
A mester most elemez , épp a a csempe alapján méreget és egy tutti edzéstervet állit össze neked.
-
do3om
addikt
válasz kicsiogre #150810 üzenetére
Épp én is írni akartam. Szerintem kosarazik, kb 220cm magas ilyen izomzattal!!!
Valószínűleg kamu a kép, fel van nagyítva a teste vagy a csempe van kicsinyítve, le is bukott, még azon az ajtón sem férne be rendesen.De biztos lesz pontosabb számítás is a mestertől
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
gyuri860213
tag
válasz HussarF #150809 üzenetére
Tudom tudom, de csak ez megy rendesen. Meg hatat nem tudok fenykepezni ha tartani kell a telot is, teremben meg nem fogok pozolnigatni, en nem vagyok olyan magabiztos mint Előd😉 Bar azt gondoltam egy gyuros topikban eleg ha izmot villant az ember es nem kell kompoziciokat kitalalni hetrol hetre. Kell mar egy rendes portfolio ugylatom. Ilyen karddal meg AK-47 sel feszengve👍🏻
-
kicsiogre
tag
válasz gyuri860213 #150800 üzenetére
Olyan formákat raktok be nem gyözök irigykedni rátok gratutálok 💪☺
-
lacos001
senior tag
-
Zola007
veterán
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #150815 üzenetére
Meg szállasabb
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #150815 üzenetére
Kíváncsi vagyok élőben ...a másik nem mond ő rosszakat jobb tanulni ilyenkor a jobbtól.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz kicsiogre #150818 üzenetére
Szálas öregúr
Nézd meg, hogy merre gyúr
Mondd el, hogy merre gyúrhat ŐMondd el, hogy melleztem
Mondd el, hogy chest pressen
Mondtam, hogy mellre más nem kell!Csak a Chepeli égen
Csak a Nap ragyogjon
Guggolás közben a rúd
Simogasson, ha hátamhoz érCsak a vas ragyogjon
Csak Eleikoval edzek
Nekem semmi más nem kellKell, hogy rátalálj
Szálas vagy e már?
Nézd meg, hogy merre járhat Ő!Ne vidd el a 20 kilóst
Mondtam, hogy kell nekem
Montam, hogy semmi más nem kell!Csak a feszítő égjen,
Csak a combra gyúrjon
Csak a lábnapnak élj,
Simogasson a jó svéd acélCsak a belem fogyjon
Csak a zsír, ami égjen
Nekem csak a BCAA kell....[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tibcsi0407
félisten
-
tibcsi0407
félisten
Előd, ez biztos azért van, mert nem tisztelted a korát: [link]
https://utdetailing.hu/
-
goodboy007
senior tag
Kis BCAA és csodákra képes az ember:
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Woodslave
nagyúr
válasz goodboy007 #150826 üzenetére
#naturaltransformation
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #150825 üzenetére
😂😂
Ezt még nem is láttam."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
rwin5
őstag
válasz goodboy007 #150826 üzenetére
-
Tegnap voltam a Freezer's Gym-ben, ahogy mondtam is. AsakuraDave-et nem láttam sztem, bár fene tudja, aztán rájöttem, hogy nem is nagyon rakott be ide olyan képet, amiről felismerhetném
Sajnos Molnár Petivel sem találkoztam, az instája alapján épp Kínában versenyzett, de legalább meg is nyerte. Egy jó kis lábazás volt, felpakoltam a lábtolót asszem 330ig. Jól felszerelt terem, tulajdonképpen ott jöttem rá, hogy itt a gépek fele a hajdani body.builder gym-ből van, amit még Bunny vitt. Ott is jártam vagy 2x anno, szóval nem először találkoztam már egynémelyikkel.
Azért jó új helyen lábazni, mert kicsit elfelejted, hogy milyen szar is a lábedzés, csak hajt a lelkesedés és a végén érzed csak, hogy zsibbad a láb. Nem egy nagy terem amúgy, pont ideális. Ha errefelé laknék, tuti ide járnék.
Hogy miért a felsőtestemről csináltam képet egy lábnap után? Örök rejtély -
-
tibcsi0407
félisten
TSM jól be lett árazva. [link]
https://utdetailing.hu/
-
válasz Apollyon #150837 üzenetére
A nem lehet papucsban edzeni felirat most is kint van a bejárat előtt. Ha jobban megnézed az első képem, ott van rajta. A rockzene meg nem zavarja annyira az embereket. Ott kurva jó zenék szóltak mindig, edzésen meg jól is jön, ha zúzósat kicsit. Tuti nem ennyiről szólt.
-
Dantenero72
aktív tag
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #150838 üzenetére
Főleg úgy, hogy egyszerre 6-8 embert fog edzeni
[3 hónap x 8 ember x 30ezer] / [12 hét x heti 3 edzés]
720 ezer / 36
20 ezer forint egy 8 fős kiscsoportos edzésért nem sz.r pénz, ennyit egy orvos nem keres óránként
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dantenero72 #150840 üzenetére
Legalább annyi eszed lett volna b+, hogy kijelentkezel PH-ról és a másik nickel jelentkezel be
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
tibcsi0407
félisten
válasz Zola007 #150841 üzenetére
Így van. Ráadásul oké, hogy már van pár arc, akin elvileg bevált, egyáltalán nem biztos, hogy annyira világmegváltó technika a szokásos többgyakorlatos edzéshez képest, mint amilyennek beállítják.
Szerintem Páldi Gabi bármilyen edzéstől brutálisan növekedne, a többiek pedig tök átlagos arcok.
Ezzel nem az eredményeiket szeretném csökkenteni, de az a véleményem, hogy ez az edzés akkor érne ennyit, ha már legalább 100 élő emberen bizonyítva lenne, hogy működik.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #150834 üzenetére
LoL.
(#150833) HussarF
Nekem elég messze van. 30 perc BKV oda. Most keresgélek termet mert a hermina gilda árat emelt és azért a teremért nem fizetek annyit. Meg csóró is vagyok
Peti többet nyert kínában (55e dollár) mint a Mr. O. 212. győztese és az open 4. helyezettje.Bár tény, hogy sosem szeparálódik.
Sosem diétáztál rendesen hozzá
(#150843) tibcsi0407
Szerintem meg mindenki foglalkozzon saját magával. Most mindenki őket támadja, hogy egy gyakorlat nem elég mert ilyen-olyan szögből meg kell támadni az izmot. Működik a dolog nem kell 100 ember oda. Páldi korábban sem volt szar, de fejlődött a TSM-el. Deccit. Vitaflex GP-n kíváncsi vagyok mit produkál.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz HussarF #150839 üzenetére
Ja tényleg.
Hát lehet más áll a dolog mögött, de arra emlékszem hogy akkortájt amikor még az övé volt a terem, akkor panaszkodott a bb rádióban hogy alig mennek le edzeni az emberek. Még cikket is rakott ki a builderre, hogy 1 hónap nem edzéssel mennyi progress-től esel el. Persze nyilván nem csak ez lehetett a baj, de nyilván valamit nem csinált jól a bunny, ha a Petinek jól megy... Legalábbis feltételezem, hogy most jobban megy a terem.Ezt meg mindettől függetlenül: nekem nincsen bajom a rockzenével, pláne hogy én a metal vonalat követem, de azt meg tudom mondani biztosra, hogy a rock és metaltól távol állókat igen is nagyon zavarják ezek a zenék.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
tibcsi0407
félisten
válasz aelod #150844 üzenetére
Szerintem meg kell 100 ember legalább valamihez,hogy le tudjuk vonni azt a konzekvenciát, hogy fasza-e, vagy nem.
Addig ez túl van árazva.
Mennyi egy óra személyi edzés most BP-n? Ahol csak Veled foglalkozik az edződ, rád, a gyenge pontjaidra van kihegyezve az edzésed?https://utdetailing.hu/
-
smallmer
őstag
Sziasztok!
Több napja olvasgatom a topicot és pozitív csalódás a facebookos csoportokhoz képest. Normális hangvételben megy a topic, ezért bátorkodom írni.
A segítségeteket szeretném kérni.
2012-ben 80kg-osan kezdtem el eddzőterembe járni, ekkor 75-80 kiló voltam.
A 6 év alatt röpke 30 kilót felszedtem, amiből sok zsír is illetve van izom is.(össze vissza kajáltam).
Az utóbi időben kezdtem észrevenni, hogy rohamosan nő a hasam. Zsírosodok.
Kellene egy olyan étrendet összeraknom, amiben kevés izomvesztés mellett le tudnám adni a felesleget.Ebben szeretném kérni a tanácsotokat. Mit esztek reggelire, vacsorára.
Hányszor étkeztek egy nap. Csak rizs+ csirke+ zöldség a járható út?Első körben ennyi lenne a kérdésem
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!