-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
do3om
addikt
Hi mindenkinek.(főleg a régi szánalompatkányoknak,meg a tajgetosz travel utasainak)
Erősen gondolkozok hogy kéne egy kicsit tornászni!Nem akarok nagyon nagyra nőni meg sok fújtatóport szedni, csak kicsit javítani a formán, amit elégé elhanyagoltam az elmúlt........4 évbe. Csak tisztán akarom, semmi fehérje meg gyurospor.
Majd még látom jelentkezem e, ki kéne gyúrni magam nyárra, ugye éve eleje van minden 15 éves így nyomja, ez gondolom így nem gáz.
Majd jövök kérdezni mi a divat manapság a gyurosporok környékén.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz kolosanyi #99244 üzenetére
Rémlik ilyen név, de én az voltam régen is ami most. (vagy még rosszabb )Nem tudom hogy mi lesz mert a gyurosporom szavatossági ideje lejárt. Van pár nagyon büdös bogyó, az 2013-ba járt le, az még jó lesz, mert még fehér, és olyan is volt, A gyurospor az is fehér volt de már sárga az rossz.
Mindent megemésztett az idő.
Akad még pár szép emlék, de már üresek vagy lejártak.
.[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Edzés után mit ajánlanátok?
Alacsony szénhidrát tartalmúakat szerettem.Nem tudom változott e valami az utóbbi években, én még a 10 kilós WPC 80-on nevelkedtem.
Biztos jöttek már be új cuccok, nem tudom mi a favorit mostanában.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz kiszi07 #100905 üzenetére
Megettem már pár vödörrel belőle, minden ízben. Átlagosnak tartottuk, most jó?
A BSN Syntha-6 volt a menő, azt nem tudom használtam e, ja meg cerkarobi féle Peak W.Fusion. De szerettük cerkát.
[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Apollyon #100908 üzenetére
Az régen is jó volt és ment akkor is.
Most hogy írod ránéztem és egyből beugrott a zsákos kinézete, Talán akkor nem is volt magyarba hanem külföldről kellet rendelni, valami ilyesmi rémlik.KoVee84
Bennem az epres BSN True Mass mi megmaradt mint brutális jó íz.[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz bandus #101270 üzenetére
Én is elkezdtem lájtosan. (de most tényleg csak úgy )
Nézegettem a régi tevékenységem, na azt nem hiszem hogy megütöm az elég komoly volt. Na meg amit abba fektettem..... pénz, idő, és főleg a testi "szenvedés" azt most sem felejtettem el. Hányszor jött vissza a száraz natur csirkemell, meg a 0,2g clen hatása.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Woodslave #101292 üzenetére
Mindig azt tartottam komoly teljesítménynek aki saját testsúly 2x-ét megnyomja.
Nekem majdnem összejött, -80 kg-osan bepróbáltam 160-ba. De elbasztam mert már lefáradva. Utána már nem néztem, ritkán van hogy csúcsocsút lehet nyomni, nem jött újabb alkalom, ch nélkül nehéz volt. Pedig szép lett volna.
Saját súllyal nem is tudom mennyit nyomtam, csak dobáltam, mint most az üres rudat.
Most 70-el szériázok, régen jó volt ez bicepszezni.Viszont aki magasabbra nő annak szép a saját súlyos széria is.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Woodslave #101424 üzenetére
Janesz kibaszott brutál volt. Amúgy vele mivan?
Azok cuccol amiket tolt nem voltak gyengék, a danabol elbujhatott a Mhetyl-1alpha vagy nem tudom mi mellet. 1 hét allat brutálisan jött az erőm, meg a tömeg. 2 hét után meg kidöglöttem, azt hittem eljött a halál. Csak feküdtem, és fetrengtem az ágyba, véres pisa odabasz.
Vártam pár hónapot aztán mondom na mehet megint, 1 hét és jöttek a tünetek. Persze megint felugrott ennyi idő alatt több kiló, meg fekvenyomásba az addigi 1-2 ismétlés szériasúlyra nőtt (5-6-ra)
Odaadtam havernak tolja ő, csak napokig bírta.
Kapszulás volt lehet szét kellet volna szedni és elosztani a port még kisebb adagokra.
Na ennyit a háborús történetekről.Szerencsére betiltották ezeket a motyókat, a szuri sokkal kíméletesebb.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz God Vazzeg #102434 üzenetére
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Van valami megbízható propi a piacon?
(Testolic gy 7 éve igen csak jó volt)Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz kolosanyi #107993 üzenetére
Első versenyem Balazs Boni-ékkal volt (aki azóta is jó barátom és edzőm) 2013 nyarán, ott 160kg-ot húztam fel, 6/8. lettem, 2013 telén pedig egy helyi bajnokságon 125kg-os nyomással első lettem. Kb testsúlyom itt 73kg volt.
Ez valahol felénk lehet mert Bonival sokat edzettem (vagy 7 éve). Persze ő azota szintet lépett én meg az akkorinak is örülnék.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz God Vazzeg #115496 üzenetére
Sok éve amikor még jártam edzeni volt egy srác, jó ideje nyomta már a vasat.
Külföldi meló nuku edzés -20Kg, majd hazajött, kemény edzés+anyag két hónap és a topik 95%-a nem állna mellé szégyenében. Évekig nyomta így nyárra két hónap alatt úgy feljött mint aki évek óta ki sem jön a teremből. Amikor elkezdett edzeni úgy nézett ki mindig mint akinek nem sok köze van a sporthoz, de mindenki tudta pár hónap (nem több magam láttam ahogy hetente nőtt egyre nagyobbra) és az a 20kg vissza is jön rá. Mindez eres kar-váll és kockás has mellett, így a változás drámai volt. Na ilyenkor nyúlnak sokan a cucchoz, de még azzal is egy kezdőnek esély sem volt vele szemben a fejlődés terén. Persze azt is tudtuk hogy jövő nyár elején újra látjuk egy, termet sosem látott ember testében.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Angel2014 #115932 üzenetére
Nem rossz.
Azért nekem is odabasz igaz kisebb de jól látszik mennyire jó irányba halad.Szerk: a kép nagyítható ha az erezettségre kíváncsi valaki csak kattintson rá.
[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz aelod #116068 üzenetére
Ne szólj bele épp megosztottam Angel2014-el formámat.
[link]
Ha erősen koncentrálsz és a távolba nézel mint a 3d-s képeknél láthatod a kidolgozott 52-es kart.Szerk.: ez az eljárás alkalmazandó az én képemnél is.
[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Angel2014 #116078 üzenetére
A kidolgozottságot a remek kép miatt írtam amit beraktál. Annyi értelme volt mint az enyémnek. (valaki még komolyan is vette )
Na ezek a képek már egy fokkal jobbak, meg Te is. Remélem nem az edzés miatt tömegéltél innen a mostani szintre. Hanem csak a feljött az idővel.
mármint ezek a képek[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Nem láttalak, amikor a képet csináltad Jay-vel. Szerintem az ment az előbb.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Buster17 #121580 üzenetére
Nagyjából én is ilyen magas vagyok, ez a súly a csont sovány kategória lehet. Voltam is ennyi kiló középiskolában, mondták is hogy most jöttem a lágerből.
Kizárt hogy e mellett pocak legyen.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Angel2014 #121648 üzenetére
Ez a turnabol methyltestosterone, vagy methandrostenolone. Az utóbbira tippelek a 10mg miatt de valahol az előbbit említik hatóanyagnak.
Nem diétáz ni akartál?
Én csak olvasok, jókat lehet mulat i néha a hsz-eken. Olyan mintha nagyon okos lennél mindenben, aztán beraksz egy napi kajás összeállítást és azon gondolkozok vajon szellemileg épp vagy e.
Ne haragudj de ez van, ismersz minden testépítőt és mégis olyanok írsz hogy beszarás, lehetne a hülyeségből bőven csemegézni.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Hi
Hamarosan elfogy a Myproteines Impact Whey Protein.
Van valakinek kedvezménye amire nincs most szüksége?Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz do3om #103195 üzenetére
Nem mondtam melyik nyáron.
[link]
Nálam minden megvan amit itt hátrányként írtok: Termet nem is tudom hány éve nem láttam, az 5kg-os fehérje nálam 1 évre elég, ha nincs kedvem nem edzek, vagy félbehagyom, ha úgy érzem nem jó. Otthon edzek, megvan hogy mikor mit (nagyjából) de nincs ismétlésszám, széria amennyit akarok amennyihez épp kedv van.
A kép meg majdnem vetekszik Angel minőségi képeivel.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Woodslave #145908 üzenetére
Bekerülhetek az albumába? Amit ki tudja milyen vágyai kielégítésére használ fel.
Nem hagyom ki, a képfeltöltés felejt de megvan a 8-9 ével ezelőtti cucc is.
A két kép között eltelt úgy max fél év.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
myproteinen szoktatok venni ruhaféléket?
Milyenek? Meg ami leírásban van az hogy a modell.....méretet visel az nekem érdekes, mert az alapján kissebb méret kell rám mint amiket venni szoktam. (177-8 magas vagyok pont van ilyen írás és M-es méretet ad meg az rám sem kéne menjen)Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz do3om #148449 üzenetére
Megjött amit rendeltem, sajnos kicsit nagy, nem nagyon csak annyira hogy azt mondjam kisebb jobban állna.
póló: [Seamless Póló - L - Navy kék] Már nincs ilyen szín.
Kapucnis:[Tru-Fit ujjatlan kapucnis pulóver - L - Szénszürke]
mellény:[Pro-Tech Heavyweight Mellény Kabát - L - Szürke]
Tudom nem hirdetésre van a fórum de szeretném eladni hogy visszarendelhessem kisebben. 3db 2 áráért akcióban vettem, így könnyebb lenne egyben eladni,na meg még engedménnyel.Én 177-8 cm magas vagyok 79kg. De mivel nálam van a cucc tudok mérni amit kell, csak felpróbáltam, amugy szerintem jó cuccok, amint lesz akció egyből visszarendelem.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz Zola007 #148758 üzenetére
Derék köldöknél 86, mell kB 107.
Magasságra is jobban illene olyanra aki 10cm el magasabb. Kicsit hosszúnak tűnik az alján, a póló az ilyesmi szabású de a többi is. Szar így venni, mert polóból L az elég passzos rám de jó, másból meg inkább XL, vézna gyerekekre való divatcuccból XXL. Na itt csak csicka M-es lehetek.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
-
do3om
addikt
válasz S e t h #150483 üzenetére
"Nem ugyanaz a távolság, beállás, ( csempe is hiányzik) de a lényeg látszik."
Szerintem valaki így is ki tudja számolni az arányokat, a füstből! Mind a két képen van, így biztos támpontot ad egy pontosan levezetett számításnak. Én is megtenném de ehhez túl alacsonyan vagyok képezve.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz kicsiogre #150810 üzenetére
Épp én is írni akartam. Szerintem kosarazik, kb 220cm magas ilyen izomzattal!!!
Valószínűleg kamu a kép, fel van nagyítva a teste vagy a csempe van kicsinyítve, le is bukott, még azon az ajtón sem férne be rendesen.De biztos lesz pontosabb számítás is a mestertől
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
-
do3om
addikt
Megjött a fehérje, természetes csoki 5kg ugye klasszikus iz szerintem jó.
Minták, 200ml vízbe raktam.
Toffifee puding: gyenge, nem elég erős az íze, de elmegy.
Természetes eper: nagyon édes, elég műeper íz nem jön be.
Eper sajttorta: egész jó, nem édes, szerintem tejjel tuti finom csemege.
Ennyi volna ha valaki szokott próbálgatni leírhatja néha mit gondol.[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
-
do3om
addikt
Ha sohasem edzettél valóban jó lenne valami helyi segítség aki ott van nem csak itt ír valami okosat!
Mert a gyakorlatok helyes végrehajtása is fontos, esetleg ha nem áldozol edzőre pénzt ismerős aki már jártasabb tud e ott segíteni. (normális nem valami idióta)
A súlyod elég nagy, szóval elég sokat kel leadni (~15kg).Az edzésben innen nehéz segíteni, a kaját is biztos meg kell változtatnod (vagy nem lenne a mostani állapot).
Edzésben olvasgass netten [link] itt vannak gyakorlatok bemutatva.
Alapgyakorlatokra van szűkséged, a bonyolult gépeket kerüld- nem biztos hogy helyesen tudnád használni!!
Súlyokat egy jó darabig ne úgy válaszd hogy alig bírd el, hanem a gyakorlat helyes kivitelezése rögzüljön-kis súly több ismétlés (12-14).Kaja: édesség kilőve, ez azt jelenti hogy teljesen, esetleg hetente 1x. Szénhidrát csökkenjen (kenyerek tészták) és kezdj el helyette fehérjedúsabb kajákra térni. Csirke, marha,hal, túró, zöldség félék köretnek. Mivel elégé fogyni kell igy ne nagyon zabálj be, csak kis adagokat ha utána kicsit még éhes vagy az nem baj.
Fehérjét vehetsz, sőt kell!! itt olvasgatva láthatod mi a favorit (Myprotein tejsavó fehérje)
Edzés után, reggel, esetleg este is, a szerint mennyire tudod másból bevinni a szükséges fehérjemennyiséget. Na meg csak hogy ne zabál be egy zsíros kenyeret inkább ez menjen. Én pl tejjel teljes kaját is kiváltok vele (reggeli-vacsora, vagy ha nincs normális kaja készen-ez ritkább). Tej lassítja a felszívódást így edzés után ne azzal menjen, meg nem is tudom szereted e, én nagyon
Hetente le kéne jutnod 3-4 alkalommal edzeni. Van időd rá? Folyamatosan kell nem csak 1-2 hónapig hanem mostantól mindig csak betegség a megengedett kifogás.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Myproteinen mi a Pro termék? van 5% kedvezmény ha rendelek, de van belölle valami olcsó dolog, meg azt sem találom mi ez.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
Tricepsz meg fekvenyomáskor kicsit beszúr a jobb könyököm.
Van rá valami kenegető motyó hogy nehogy romoljon? Csak mert régen nem emlékszek hogy bármikor lett volna ilyen érzés benne.
Bejelöltem a készített képen hogy hol:
A fekete körben.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fallout 4
- Renault, Dacia topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Villanyszerelés
- További aktív témák...