-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FrankMonzano
őstag
válasz SchumiBácsi #125629 üzenetére
Vér, vizelet, széklet volt, semmit nem mutatott. Lesz még egy hasi ultrahang, de még mindig nem jó teljesen a belem.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz fanti #125622 üzenetére
Ez egy teljesen felelősség teljes és meggondolt szteroid használat volt. Csak gratulálni tudok, persze kellett lehetőség a hormonok vizsgálatára is. Minden elismerésem.
Tudsz infót mondani hogyan alakultak a következő hormonok? Persze ha nézettél ilyeneket...
-kortizol, dhea és dhea-s, tesztoszteron, dht és ösztrogén család tagjai.Köszönöm.
-
madle
őstag
válasz fanti #125642 üzenetére
Nem kötekedésből...csak kérdezem, hogyan oldod meg a vízvisszatartás leküzdését például ha belefutsz egy hamisított valamibe, aminek erős androgén hatása van? Úgy tudom, az ösztrogénblokkolók sem veszélytelenek. Persze nem egy két alkalomról beszélek, de akkor is..
Egyébként azt nem tudtam, hogy a methandienone az kevésbé androgén, illetve preferáltátok még az oxa-t? Én arról annyit tudok, hogy már nincs igazi hatóanyagú. Régen erre is ették a Dianabolt, de nem értettem, hova ez a nagy fanatizmus, ezek szerint szép formákat tudott faragni az emberből, ha nem egy metához hajaz a hatása.
-
brownus
veterán
üdv,
ezt ismeritek, van vele tapasztalat? Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein
rendelek innen pár dolgot, és be kéne tenni a kosárba valami fehérjét is... iherb.com
vagy ezt: Optimum Nutrition
a optimumról itt csak jókat írtatok
-
goodboy007
senior tag
A Gluteus/Piriformis/Core-izomzat mobilizálására mi a tapasztalat, mely gyakorlatok a legeffektívebbek? Cikkeket én is találtam, de a tapasztalatotok érdekelne.
Sanyi, ha olvasod, írj, mert emlékezetem szerint te voltál ennek nagy mívelője![ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
válasz goodboy007 #125657 üzenetére
utoljára bejelentkezve
2016-12-13 13:54Nem valószínű, hogy olvassa.
(#125647) celf
A szívizomzat nagyobbodása miért jó? Tudtommal a szívnagyobbodás egy betegség. -
-
válasz headhunter #125663 üzenetére
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125667 üzenetére
Dehogy sok ne ijesztgesd 72 az pont a normál tartomány. 100-110-ig semmi baja sincs. Béta-blokkolóval meg úgy lemegy tőle neki, hogy szédülni fog. Tesómnak is magasabb 100 fölött van nyugalmiban kölyök kora óta mérték neki, sosem volt elhízva, sportolt is. Nekem is 80-90 körül van.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #125667 üzenetére
ja tudom hogy a 80 feletti már nem az igazi (legalábbis jobb lenne ha már ennyit "sportolok" kicsit lassabb lenne) , próbálok is most a kardióra jobban rámenni. Figyelem, de amíg nem okoz komolyabb problémát addig nem akarok gyógyszerezni..
rwin:
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
G@ß!
őstag
Műtét miatt nem tudtam már beszedni NO2 extreme-t, lejárt a szavatossága ez év januárban. Ti bevállalnátok még?
-
aelod
veterán
válasz rwin5 #125668 üzenetére
Aham nyugalmi pulzusnak a 100-110 minden csak nem épp normális...
(#125670) G@ß!
Kajak nem értem ezeket az embereket de lehet bennem van a hiba. Megvesznek egy rakás tápkieget és rájuk rohad aztán itt kérdezik meg, hogy a lejárat után jó e az még.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz aelod #125671 üzenetére
Nagy kiszerelésben olcsóbb. Nekem mentségemre legyen, hogy kurvára nem ilyen ízben rendeltem. 5 kilós "mézesnegrós" fehérjét meginni nehéz.
Mostmár maradok az fél kilós biotech-nél, drágább, de tudom váltogatni.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125671 üzenetére
Testvérem közvetlen főnöke a megye legjobb kardiológusa, ha ő azt mondja nem akkor hidd el nem. Akit nyugtalanít kérni kell egy kardiológiai beutalót és kiderül van-e valami komolyabb. Olvass utána a béta-blokkoló mellékhatásainak hosszútávon, többet ronthat mint egy 100-as pulzus. Nem azt mondom, hogy a 100 már nem üti a lécet ami már nem jó, de még pont nem az ahol szaladni kéne beutalóért, pláne ha világ életében magasabb volt a normál 72-től. Gugliról nem kezdek el linkelgetni, utána lehet nézni ott is le van írva világosan.
fú nagyon orvosi lett a topik amúgy, engem már kiráz a hideg
szerk: inkább jöjjenek a monoton mire edzettem, vótam adta, mert már átesünk a ló túloldalára
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
edz vki Szegeden a FitWorldben?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz Fandango #125683 üzenetére
De akkor is hogy állnak össze ezek a gyakorlatok? Vértodúlás , antagonista izomcsoporttal edzhető gyakorlatok, és sorolhatnám...de tudod mit akkor nem csinálok semmit és ráállok a futópadra 1 órára kardiózni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
bigmasterg
addikt
Van aki kapásból kidobná.
Én simán elszedném, ha nem látszik rajta semmi (elszineződés, iylesmi, vagy szag stb..) és nem érzek semmi különbséget a lejárat előtti állapothoz képest. Pl ha nem okoz gyomorporblémát, és hozza ugyanazt a hatást, mint előtte.
Azért nem úgy működik, hogy pl 2 évig jó a szavatossága, majd hopp 2 év, 1 hét múlva már hirtelen rossz is.De ez csak saját vélemény. Nagy fiú vagy már, mérlegelj.
-
celf
őstag
lejárt cuccok simán beszedősek
feherje is ugy szokott inkabb lejarni h az aromak elillannak belole aztan kicsit oklendezos lesz az ize..
van most nekem vmi gaspari no-fokozo vagy miaz, edzes elotti porgeto, ami lejart. allagra kicsit atalakult
.. porbol lett egy tomor gyurma szeru massza... neha levagok belole egy darabot es beledobom egy uveg vizbe. siman feloldodik es kb ugyanugy porget edzes kozben..HussarF: van kulonbseg szivizom hypertrofia es szivizom yipetrofia kozott. a lenyeg a szivfal tagulekonysaga.
meg ami meg erdekes, hogy pl a sportolo sziv es a sima krumpli-ember sziv osszehuzodasa idoben ugyanannyi, de ahogy aleod is irta, sokkal tobb vert pumpal ki, es ami viszont erdekes, hogy a dyastoles (nyugalmi) ido meg meghosszabbodik. es az ezert jo, mert ilyenkor tudnak telitodni verrel a sziv sajat erei. -
aelod
veterán
válasz Angel2014 #125682 üzenetére
Nehezen mert fárasztó.
De jól írta a fórumtárs. Kiegészítő nap volt ez a mai. Így a vádli és a hajlító 2x van megedzve egy héten. Hasazni meg minden edzésen hasazok. De gondolom akinek ekkora hórdó bele van mint neked annak ez nem mond semmit. Kardió meg nem árt neked.
Néztem a nyomásod. A súly szép viszont a technika vaéahol a bodys nyomás és az erőemelő nyomás közt van. Joban rá kéne menned a technikára és több is menne.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
fanti
addikt
válasz madle #125655 üzenetére
Erőemelőként nem gond a víz, így kevésbé is vagyok sérülékeny.
Antiösztrogént, vagy aromatázenzimgátlót nem használok, túl veszélyes, tönkrevághatja a kardiovaszkuláris rendszert.
Ha magas az androgénszinted, de az ösztrogént kinullázod, akkor az érfalak rugalmassága nagy mértékben csökken....és....ugye nem kell folytatnom.Ezért sokkal károsabb a testépítés, mert ott versenyzőként a vizesedést maximum tömegeléskor engedheted meg, amikor nagyon erős androgéneket használsz, utána már nem, viszont az ösztrögének blokkolása erősen csökkenti az izom erejét, ami egy testépítőnél "leszarom kategória", így csírájában kilövik az ösztrogénkonverziót provironnal, és mellé persze még ott a tamoxifen is.
De ugye ott nem idegen a vízhajtás-vizmegvonás kombó sem. És ennél szoktak leginkább kritikus állapotba kerülni a versenyzők.És igen, vannak olyan szteroidok, amiknek az adrogén profilja az erősebb mint az anabolikus, más szteroidoknál meg fordítva. A testépítésben mindegyiknek megvan a maga ideje, helye.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz HussarF #125664 üzenetére
Lóska a felhúzókirály!
Ismerem őt, egy nagyon közvetlen és jófej ember, és igazi sportember. Sok versenyén láttam, az én teremvezetőmmel és edzőmmel, Lovász Gyurival is csatáztak anno....GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
Angel2014
addikt
válasz fanti #125691 üzenetére
Molnár Mikiről hallottál? Csepelben ő volt az első edzőm....itt Lovász nyilatkozik róla. [link]
Ki volt a példaképed?
A példaképem egyértelműen MOLNÁR MIKI volt, akit először a
"Sportolj velünk" nevű újságban láttam, sajnos ő már nincs közöttünk. Miki
hasonló korú volt velem, a súlycsoportunk is megegyezett, 75kg. Egy szép
cikkben méltatták az akkor elért első helyezésért az erőemelésben. Az
otthoni edzés eredményeimet ismerve úgy éreztem, hogy utol tudom,
tudnám érni, sőt le is tudnám győzni. Erre a tapasztalatlanságom és az ő
fantasztikus versenyzői, küzdeni tudása miatt még éveket kellet várnom.
Míg versenyeztünk volt, hogy a saját versenyzőimmel kellet megküzdenie.
Például egy soproni versenyen, ahol Földi Attila, aki szintén egy kiváló
versenyző volt, a felhúzás előtt 40 kilóval vezetett előtte. Miki minden
képzeletet felülmúlva, 90kg-os testsúlyával 322,5 kg-os felhúzással 2,5
kg-mal előzte meg Attilát és meg is nyerte a versenyt. Ilyen teljesítményre
nagyon kevés ember képes.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
fanti
addikt
válasz Angel2014 #125692 üzenetére
Elsőként is had köszönjem meg a linket. Jó volt olvasni a történelmet.
Tudod -hála Istennek- nekem Gyuri igazi és őszinte jóbarátom. A feleségemmel és a kislányommal sok szép nyári napot töltünk együtt Gyurival és a feleségével Jutkával. Mindkettejüket nagyon szeretem és tisztelem. És olyan jó velük lenni, együtt nosztalgiázni néhány sör mellett. Gyuriban annyira megbízom, hogy az életemet rábíznám. De a feleségére is. Ők az én másik családom.
Molnár Miki
Jól ismertem őt, és ugyan egy mellizomsérülése akadályozta a fekvenyomásban, felhúzásban és guggolásban iszonyú jó volt. Pár éve ment el, nyugodjék békében.
De sajnos itt hagyott minket Horváth Józsi is, aki ugyancsak egy egyénisége volt a powerliftingnek, és sajnos nemrégiben Fehérvári Laci fekvenyomó bajnok is távozott.Igen, Miki és Földi Ati (vaskos) között mindig nagy csaták voltak...sokat végig is néztem.
És hozzá kell tennem, hogy Földi Ati, aki szintén barátom, nagyok picurka doppingokkal lett élvonalbeli sportoló.[ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
wmarci
senior tag
Sziasztok!
Bmehez kozel tud valaki jobban felszerelt konditeremet ajanlani? (Bme sportkozpontot kezdem unni, hogy heringparti van) Sch body kiesik, mivel havi berletes helyet szeretnek.
Koszonom
-
Perijon
tag
Halihó!
Fogynak a fehérje készletek. Általában myprotein-től rendelek, de az utóbbi időben felment az ár. Az enproteinem-től annyira nem akaródzik, meg ott a szállítási költség (10 kg-t rendelnék).
Mi a vélemény a wheyprotein-ről? Nem sok infó hangzott el itt az oldalról/termékekről korábban. A legfelső szimpatikusnak tűnik.
-
Zola007
veterán
válasz aleister #125698 üzenetére
könyv, cikkek.
most nem fogom előkeresni egyesével, Tihanyi András és a NCBI mentén elindulhatsz, ha érdekelEz nem megérzés kérdése.
Hanem a szervezet kreatinkészletének és a fizikai munka okozta napi kreatin-ürítés függvénye.
88 kg-hoz 2.64 - 8.8 gramm egyébként, amennyiben sikerült az egész hozzászólást elolvasni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #125699 üzenetére
Elüször is köszi az infót! Rákeresek majd, mert természetesen érdekel, hogy mi van a builderes cikkeken túl.
Másodszor:
"amennyiben sikerült az egész hozzászólást elolvasni"
Akkor kéretik a lekezelő stílussal ileállni! Nyilván elolvastam az egész kommentet, aminek a minimum részére reagáltam. De még a dózis átlaga is alacsonyabb a más forrásokban szereplőknél.
Saját tapasztalat alapján ez még az én 75-79 kilómhoz is kevés volt. Az akkori tömegnövelőim (Hyper Mass 5000+, Whey Gainer 35) tartalmaztak adagonként kb 5 g kreatint, és nem értem el velük olyan eredményt, mint a napi 2x5 g monohidrát direkt szedésével.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest