-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Siobahn #119058 üzenetére
A kalóriabazis.hu oldalt használom csak a múltkori után kíváncsi voltam az egyes kaják össz leucin tartalmára. Azaz a tojás zab reggeli pl.
Amúgy napi négy étkezés kottára ugyanaz ami meg nem azt úgyse tudom trackelni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
Tegnap 32es pizza vót. Atta.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
Van olyan zsírégető, amiben nincs eszetlenül sok koffein? Legyen benne mit tudom én, L-karnitin, kapsziacin, zöld tea kivonat stb, csak ne koffein.
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #119065 üzenetére
mindegy talán jó ez a cron-o meter oldal. Beütöttem a kajákat amiket eszek mindben megvan a 3+ gramm leucin. Mondjuk 40+ gramm fehérjében már furcsa lenne ha nem lenne. Csak mondjuk a múltkor 40 gramm tejsavót raktam a rizshez, bár a kalkulátor szerint 2,7 gramm leucin van az impact wheyben az mp szerint meg 2.... Szóval nem elég egy adag másfél kell .. Már ha elhisszük ezt a leucin dolgot.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
dybo
tag
Voltam, atta. Edzőtárssal azért jobbat lehet edzeni, de amúgy egyedül járok sajnos. Fekvenyomásnál így belement 4x a 100ba, ha egyedül vagyok meg se próbálom.
-
troller
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
Valamit segítsetek megfejteni. Biztos én vagyok szellemi fogyatékos hogy nem értem mi történik
Lefőzök három adag kaját. Lemérem a műanyagot. Nullázom a mérleget lemérem a kaját. Amikor elosztom akkor lemérem megint kivonom a tároló súlyát és szedem az adagot de még nem volt olyan hogy az utolsó adag stimmeljen.
Milyen matematikai vagy fizikai törvényszerűséget hagyok figyelmen kívül?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #119081 üzenetére
Haha, ugyanez mindennap elofordul velem is, husnal is es a rizs/bulgur utolso adagja is mindig kevesebb marad
En rogton sutes utan merem, hogy mennyi lesz pl. 300g rizs, tehat forron.
Ha te is, akkor itt valami hővel kapcsolatos lehet. Zola biztos tudja, ird meg priviben[ Szerkesztve ]
-
BUZZLGHTYR
senior tag
legalább 100-200g az eltérés, hogy ennyire megkell vitatni?
én megcsinálom egyszerre, azt szemre meg 3 adagra osztom, ígyis-úgyis én eszem meg -
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119083 üzenetére
Woodnál ez inkább elvi kérdés.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #119082 üzenetére
ja azt gondolom hogy párolog belőle víz de azt nem értem, hogyha 100 gramm az edény, főzés után belerakom a 1000 gramm rizst. Aztán várok mondjuk 20 percet, lemérem az egészet, akkor már nem 1100 gramm, (dobozzal együtt ugye) hanem mondjuk 1085 (kiment némi pára) kivonom belőle a 100 grammot. Kijön 985. Elosztom hárommal. 328. Első doboz pipa, második pipa. Harmadik 318 Jó nem ezen múlik a Mr. O címem de akkor is. Csirkénél még xarabb ha 8-10 gramm difi van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BUZZLGHTYR
senior tag
rendeltem egy narancs-csoki mhn sport 100% whey prot, kóstolta már valaki?
most csak erre futotta -
kolosanyi
veterán
válasz BUZZLGHTYR #119090 üzenetére
Az epres elég szar, de azért meg lehet inni.
-
BUZZLGHTYR
senior tag
az epres az mindenből szar, nem is értem miért árulják/gyártják naerre kíváncsi leszek
-
kolosanyi
veterán
válasz marked one94 #119093 üzenetére
Az olcsók közül a Stillmass nekem is bejön, vaníliásat vettem legutóbb. Az epres MHN is kesernyés, gyógyszeres. Biztos van benne valami tuti okosság.
-
rwin5
őstag
a BSN termékek -fogyasztása- itthon kihalt? shop builderen néztem most és a legtöbb termékre utoljára 2-3 évvel ezelőtt jött fogyasztói vélemény. Venni akarok no xplode-ot is de látom már abból is 3.0 van, szerencsére találtam régiről leírást csak most lusta vagyok megnézni, hogy miben változott de anno ezt tartottam a legjobb terméknek, csak nagyon drága volt.
-
batai15
félisten
válasz BUZZLGHTYR #119090 üzenetére
én is azt rendeltem kíváncsi vagyok rá én is.
-
aelod
veterán
Neki nincs gondja a mennyiségi evéssel
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #119099 üzenetére
nem gyenge csak a rizs kb. 7800 kalória...
Mondjuk tegnap lefőztem a három adag fehér rizst (125 grammot eszek egy nap szóval 325 gramm) és az főve 1 kg. Gondolkoztam hogy meg tudnám-e enni egy adagban.. Elképzelhető, de 6 kg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest