-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Ma lesz az unokahúgom szalagavatója és ma 18 éves. Szerintem életében először részeg lesz.
-
brownus
veterán
-
kk831228
addikt
válasz KoVee84 #101805 üzenetére
Biztos azt hitte hogy most kezdted, azert csináltat átmozgató edzést... Egy hónap múlva majd vissztérít ugyanolyan ismétl3sekre ha átmozgattad magad...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #101911 üzenetére
Havonta 1x jó egy magas ismétléses edzés. Eszébe juttatja az embernek, hogy halandó és kis súly alatt is be lehet f*sni.
Én most megrekedtem, gondolkodom egy 5-10-15-10-5 ismétléses lépegetésen edzésről edzésre. Csak jól el kell találni mi is a szükséges súly.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kiszi07
senior tag
Én mindig magas ismétlésszámmal edzek, szerintem sokkal jobb - 6x20. Azóta sokkal jobban megy minden. Inkább vissza veszek pár kilóval..
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
kolosanyi
veterán
válasz S e t h #101906 üzenetére
Ez legyen az apja gondja, illetve az ő dolga.
(#101907) aleister
Ez baromira nem testépítő fórum hanem egy közösségi topik gyúrósoknak. Továbbá a NAV nem kevésbé off, mint ez a téma, de ha ennyire bassza a csőrötöket, akkor tessék:Ma este edzés. Guggolás lesz piramisban, 5*5 fekvenyomás és a végére kar durrantás.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #101915 üzenetére
Azert 1rep maxnak elmegy 180kg 73kg-san. Megint nyom a térdem úgy néz ki csak nem bírja. Szánalom féreg vagyok. Ebben a teremben ahol a srác guggol sztem a 60kg-s nők többel guggolnak...
Amúgy ma voltam felsőtest atta"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101919 üzenetére
Igen. Pl?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101922 üzenetére
Azt tudjuk hogy te qrvaokos gyerek vagy. Szóval mondjál már egy jó lábgyakit amit a crossfit edzésen csinálsz - mert a terem ahol edzek kb olyan gépállománnyal rendelkezik...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101926 üzenetére
Ne szórakozz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Woodslave #101927 üzenetére
Hacket lábtolón szoktam,mert Árpádnál le lehet kapni a támlát. Ugorj dobozra vagy padot át és vissza 50x,meglesz a lábedzés. Wallball ? Habár az is guggolás csak nem akkora a súly,ha nincs labda akkor így jártál
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #101932 üzenetére
Nincs. Tudom menjek máshova.
Sprint se jobb. Biciklim nincs de az meg nem jó a prosztatának
Az a baj ami nem baxa a térdem attól a súlytól nem érzek semmit. Lehet a magasabb ismétlést kéne nekem is. De azt utálom
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #101935 üzenetére
Ezisigaz. Legyen vékony lábam de legalább tudjak járni
Kolo: Azért súlyok kellenek meg Örülök ha elhúzhatok edzeni faxomnak se lenne kedve itthon kínlódni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #101937 üzenetére
Ez mind igaz. Járj normális terembe.
Én azóta szeretem megint, mióta nem lepukkant szarba járok, hanem modern, klímás, jól felszerelt termekbe. Lehet, hogy drágább, de egyrészt megtehetem, hogy magamra költök, mert nincs család, másrészt legalább jól érzem magam.[ Szerkesztve ]
-
-
Shingen
addikt
Ma Láb - Váll vót , láb nem de a váll atta.
Vállnak adtam egy kis előfárasztás aztán kisebb súllyal koncentráltam attam neki.[ Szerkesztve ]
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- iPhone topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Lunar Lander Beyond teszt
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Autós topik
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen