-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
simán Én egy normális haburgert nem tekintek junk foodnak. Legfeljebb a zsemle, de ha nincs telibaxva adalékkal akkor még az se...
Na nemsokára megyek ortopédiára a térdemmel. Majd azt fogom mondani túl sokat futottam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #101753 üzenetére
Esetleg megkérdezi, hogy "olyan porokat ugye nem szed fiatalember?"
Múltkor a Cutlerben beijesztettem egy tinit. A haverja megkínálta fehérjével én meg rájuk szóltam, hogy ne igyanak ilyet, mert ez szteroid és károsítja s vesét. Szegény gyerekek már vitték volna kiönteni, mikor elröhögtem magam és mondtam, hogy csak vicc volt.
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #101757 üzenetére
don't fos, engem múltkor futballistának néztek.
Na gondoltam, ennél nincs lejjebb....Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
SkyS1gn
félisten
válasz Woodslave #101742 üzenetére
Ha ilyen vágyaid vannak érdemes betárazni pár egészséges "finomságból", mondjuk nekem egyetemi rohanós napokra kell amikor kimarad 1-1 étkezés vagy nincs rá időm. Hálisten nemvagyok édesszájú
Akciókban ki lehet fogni jó áron.Tech addict, $TSLA and Tesla owner, geek.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #101757 üzenetére
na rákérdezett hogy sportolok-e mondta hogy a guggolás nem tesz jót a térdnek. Jól megnyomorgatott de ne fájt egyáltalán. Azt mondta lazák az oldalsó szalagjaim...
Elküldött röngtgenre. Majd meglátjuk.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
footy
addikt
válasz Woodslave #101745 üzenetére
Az a baj nekem majdnem minden nap becsuszik valami. Tegnap is eleg jol kajaltam aztan este 7kor pedig leszaladt egy csokis croissant, mert az asszony ott tolta mellettem. Mondjuk a fankrol sikerul ot is meg magam is lebeszelni, ez mar haladas
A Mekiben en mar vagy 3 eve nem ettem, mikor utoljara ott kajaltam valamit a kovetkezo napon vegigfajta fejem es mintha egy ko lett volna a gyomromban. A burger king az nekem is jobb egy fokkal , bar KFC-t lajkolom igazan.
(#101746) negyedes
Neked nem is hianyzik valami alternativa? Mert mondjuk nekem kell valami nasi. Muffint szoktunk pl csinalni mandula meg kokuszlisztbol xilittel, de erre sincs mindig ido. -
negyedes
addikt
válasz footy #101762 üzenetére
nem. na persze becsuszik neha kis suti(szigoruan hazi! es 1 nagyon max 2 darabka) de ugy mint regen hogy halomra zabaljam a zserbot vagy otthon benyomjak 3 sort vagy esetleg lustasag miatt kimentem shaormat enni ahelyet hogy megcsinaltam volna a hust rizzsel/zoldsegel mar nincs. sot undorodom a gyorskajaldak szagatol is.... szoval csak akarni kell.
amugy meg karacsony tajan csaladi botranyt csinaltam mert nem akartam enni/elvinni az albiba a megvett/megcsinalt sutit/kalacsot/kajat. ennyit arrol hogy mennyire segitenek a szulok a celod elereseben.
(OFF)latszik hogy szuleim kommunizmus kozepen nottek fel:mindig csak a kaja, mindig hogy mit eszek, van-e eleg stb.(/OFF)
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
g4bb3r
tag
válasz Woodslave #101745 üzenetére
én rákattantam az aeropress kv-ra jó minőségű kávéval... azóta tej se kell bele (cukrot már rég elhagytam) a kávézás új szintre emelkedett
(#101760) Cris99 protein panake mix, 0 kalorias szirup nekem is van (akcióban vettem) jó mind a kettő.
Pancake mixből lehet csinálni rendes palcsintát is csak kis liszt+sütőpor kell bele pluszba és akkor nem lesz olyan száraz a pali mintha csak a mixet használnád. Klasszik túrós töltelékkel (turó,tojássárgája,reszelt citrom héj, vaniliás cukor ) - isteni! Vaniliás cukrot leszámítva diétás is
[ Szerkesztve ]
-
g4bb3r
tag
válasz negyedes #101763 üzenetére
Én ezt egyszerűen megoldom, haverok kb 5 perc alatt felzabálnak mindent amit viszek nekik. Szóval anyuka sütijeit (amiket nem szeretek - pl. zserbót nem adom ) átviszem nekik villámgyorsan eltüntetik.
Fogadd el a csomagot, csalad is boldog, oszd szét esetleg a teremben tömegelők között és ők is boldogok lesznek...
-
Woodslave
nagyúr
válasz footy #101762 üzenetére
Nekem se az önuralom az erősségem. Most vágtam be egy csokis almás párnát. A 3 órás kajámhoz csapni fogok egy zabpelyhet. Ekkor vagyok a legéhesebb hátha az segít majd. Úgy néz ki máskor meg tudom állni de ez a 4-5 óra kritikus
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
FIREBLADE78
addikt
Megvolt a kb fél év utáni első kondizás,mell-váll. Gyereksúlyok pipa. Jó lesz ez. Izzadtság nuku,pedig kb fél perceket pihentem.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
szuszinho
őstag
Mennyit pörögtök ezen a sütis dolgon Kolléganőim nem értik miért nem eszek, én meg azt, hogy ők miért remegnek érte Valakinek mindig van névnapja, aztán sütnek. Mondjuk most nem volt, de az egyik mégis hozott be egy tortát
-
Woodslave
nagyúr
Na büntettem magam egy karozással.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
Hát - Tric vótam atta, végére még 100db felülés.
風林火山
-
Woodslave
nagyúr
Feljött megint ez a mit mivel együnk. Vki nyugtasson meg hogy faxság. Pont chilisbabot ette rizzsel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Nem tudom mi van amúgy. Két-három napja szétrobbantam az energiától. Tegnap éjszaka xar volt ma délelőtt élőhalott voltam. Gyomrom is xarakodik. Nem tudom lehet nem birom annyira a fehérjeport? Eddig gondom nem volt de mostanában tényleg csak edzés után ment most meg azért napi kettőt leküldök...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #101775 üzenetére
Akkor a délelőtti fél kiló narancsturmix meg az 50 g mogyoró miatt nem vagyok szálkás úgy látszik.
Fáradt meg azért vagy, mert vírus van. Legalábbis nálunk mindenki beteg. Én a héten nem edzettem még, valószínű, hogy már ma se fogok. Fáradt nem vagyok, de egész nap folyik az orrom, estére abbahagyja, de akkor meg nem kapok levegőt orrspray nélkül. Ja és hurutos köhögésem van. Úgy mennék edzeni, de így nem merek.
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #101779 üzenetére
Szerintem azért nem vagyok rosszul, mert az utóbbi időben baromi sok vitamint vittem be zöldség-gyümölcs formában. Mindenki más ágynak esett körülöttem én meg csak fújom az orrom és ennyi. Jut eszembe, ezen a télen talán nem is voltam beteg.
-
FIREBLADE78
addikt
Anyám vett lidiben ( lidöl,lidül) lázágnát. Csak bekell rakni sütőbe és zabálhatod. Kva jó. Hús is van benne. Ezer ft,megéri. Nem a 10x10 cmes doboz. Nincs már meg a doboza,de 250g vagy több lehet. Nyomni is fogom a napi egyet,tömegelünk.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kiszi07
senior tag
válasz kolosanyi #101778 üzenetére
Akkor én hoztam a fórumba a betegséget kb 2 hete 1,5 hétig beteg voltam, már jobban vagyok. Én elmentem betegen is edzeni.. nem kardióztam csak simán edzettem. Nekem teljesen jó volt, picit izzadtam. Kis pálinka + vitamin és jó lesz
[ Szerkesztve ]
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
Bling95
őstag
újra fehérje téma:
Van bármi különbség stilmmas 80whey instant és new powder között? Hasonló ár, hasonló ízek...
-
Ed3r_X_
nagyúr
Váll-hát volt, atta'
Vállat ma szétdurrantottam, majd beszartam, ha emelnem kellett a karom De azért amennyire lehetett, meghúztam a hátat is.
Hát kevésbé szeretne fejlődni. De húzódzkodni szélesen nem igazán tudok, mert ropog bele a bal vállam
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
kolosanyi
veterán
Wood, ilyet te is csinálsz majd?
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #101790 üzenetére
És tényleg!
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #101790 üzenetére
erre nem gondoltam de igazad van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
footy
addikt
Reggel ebredes utan toltam egy kis feherjet meg BCAA-t meg Karnitint, hat igy egyutt olyan szar ize volt majdnem kiokadtam. Viszont 45 pec alatt szetedzettem magam es konnyebben ment az edzes mint alataban es a vegen sem voltam annyira faradt. Most nem tudom hogy ez csak placebo vagy vegre jol kialudtam magam, majd holnap kiderul.
Arra gondoltam a BCAA-t es a karnitint beletolom valami narancs vagy grapefruitlebe. Aztan egy 15 perc / fel oraval kesobb tolom be a feherjet. Velemeny?Jah, amugy Vótam ma, atta
[ Szerkesztve ]
-
footy
addikt
válasz God Vazzeg #101794 üzenetére
Csak attol felek, hogy a gyumolcsleben levo cukor ehgyomorra nem annyira jo otlet. Nem lesz nagy inzulinreakcio?
-
Zola007
veterán
válasz footy #101793 üzenetére
BCAA + karnitin sz.r íze mellé grapefruitlé?
Te aztán tudod tetézni a problémát, rosszabb ízű gyümölcs nincs kéznél?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
g4bb3r
tag
Edzés előtt fél órával szoktam tolni 10g leucint edzés közben BCAA , edzés után fél órával meg fehérje. Ennek van értelme? Lehet placebo de úgy érzem könnyebben megy az edzés így ..
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Robogó, kismotor
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Yettel topik
- Villanyszerelés
- Robot fűnyírók
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen