-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Zozo0525 #65083 üzenetére
Szerintem hamarosan lesz rá nemzetközi szabály, de addig is veszélyeztetésre hivatkozva a szervező dönthet úgy, hogy nem fogadja el a szülői beleegyezést. Hol oké az, hogy egy szülő bármikor extrém veszélyeknek teheti ki a kölykét .....jah, Szarajevóban
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz Zozo0525 #65081 üzenetére
Annyit fut, amennyit akar, de nem versenyen. Én legalábbis szervezőként biztosan nem engedném. Nem véletlenül nincsenek viágversenyek sem ezen a távon. De még csak hasonló távon sem. Egy fejlődő szervezetet a felnőtt élsportból adódó terheléssel kb csak tönkretenni lehet, a csávó mögött meg prrofi stáb sincs, pláne nem erre a korcsoportra specializálódott edzőkkel, fiziológusokkal, meg sportorvosokkal, szóval ez így nettó veszélyeztetés. Nem véletlenül tiltják ki sorban a tornászokat, meg korcsolyázókat is. Szerencsétlenek 18 éves korukra járni nem bírnak.
Egy gyerek bármit sportolhat. De ha egy bizonyos szintet elér, akkor szigorúan csak szakember iranyításával, és nagyon erősen kontrollált körülmények között.
Civilizált helyeken amúgy 18 éven aluli nem is nevezhet maratonra…
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #65083 üzenetére
Ma reggel volt szoba bringa 80 perc, majd 10 felé utánfutó ride szintén másfél óra. A rekortán pályán a cimbimmel 2x400m kört ment a 4 éves elég komoly tempóval. Az egyenesekben 04:50 körül húzta. Majd futottak 10x100m sprintet. Én holnap lazával kezdek újra, varratszedésig a veretős tempókat hagyom...
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #65148 üzenetére
Jol van a korhazi "kardios" bicikli azert biztos mas mufaj en arra gondoltam,h a klinikan megtartjuk a kozos edzest,mindenkin rajta az EKG es adj ki neki,a dokino meg csak kapkodja a fejet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #65191 üzenetére
Dio, bizony
ITT lehet egyedi avatart kérvényezni/készíttetni (nagyon kedves, segítőkész srácok csinálják), ahogy nézem, öt nap múlva jogosult is leszel igényelni!
@Amur: A Queen nálam is hatalmas és örök kedvenc. Modernebb, sőt egészen új keletű rock/metal zenéket én is hallgatok; döngölősebb-zúzósabb és dallamosabb-AORosabb együtteseket egyaránt (akad köztük svéd óriáskedvenc is, de estig tudnám az együtteseket sorolni, inkább nem untatnálak Benneteket).
Alapvetően én a régi nagyokon szocializálódtam; Iron Maiden-en, Judas Priest-en, Queen-en - tegnap épp Zeppelinre edzettem, pár nappal azelőtt Pink Floyd-ra.Én annyiban gondolkodom épp fordítva, hogy ha az énekes nem taglóz le, lehet bármilyen jó is a zene, nem fog lecsúszni a torkomon.
@LanyUs: jaja Van még vagy tíz darab a padláson, szólj ha kell.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #65272 üzenetére
Egy most igazi vegyes csoport,KJViktor mar gyors fiunak szamit,jobbrol masik sargaban Beci,na O NASA sebesseg...Zoli pedig lassu fiu csoportos (O egy sorozatot birt ki ezen a tempon,utana lazan csurgott es be-bekertem egy gyors korre,vagy masfel konnyedre...az neki mar nyelgaz es konnyu tempo)
Ja,46evesen az ember ne cipeljen mar semmi felesleget
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65446 üzenetére
Én nem izzadok bele, viszont mikor jön a hidegebb időszak akkor bepárásodik, nagy idegesít, mert terepen azért figyelni kell hova lépsz. Ajánlották, hogy kenjem be borotvahabbal, mert másoknak bevált. Nekem nem. Vannak szemüveg párátlanítók, de azt még nem próbáltam.
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #65463 üzenetére
Igen, én már csak azért nem vettem, mert ez a párás időszak inkább késő ősztől kora tavaszig tart nálam, és ezt a tippet én is nemrég kaptam.
Több, mint 20 éve fut. Most már csak élvezetből teszi azt mondja, már nincs meg a versenyszellem . Ettől függetlenül Szentendre trail 7 óra 20 körül lett meg neki, úgy hogy nem edz már semmit, csak elmegy néha "futogatni", meg túrázgat, néha egy-egy TT-t fut. Mondogatom neki, szeretnék én 56 évesen ott tartani, ahol ő.
emvy: Terepen lehet indokkal sétálni, mert ott az "emelkedő" . Viccet félretéve, egyrészt alapból jobban szeretem a terepet, másrészt gyenge vagyok fejben. Nincs meg az a monotonitás-tűrés, ami a hosszú aszfaltosokhoz kell, nem szeretek szenvedni sem. A terepen mindig van valami inger, a szép táj, egy átrohanó vad, technikás részek.
szerk.:
tisn: köszi a tippet. Azzal is teszek majd egy próbát, sőt lehet akkor először inkább azzal.Chuck Norris: igen mondta a hölgy is, hogy következő évben vezették be ezt a címkés dolgot, mert sokan azt mondták, ezért nyert akkor Kilian. Persze a következő éven (években) is nyert az új szabályokkal.
[ Szerkesztve ]
-
ballazol
senior tag
válasz Zozo0525 #65503 üzenetére
komolyan!
hallgattam a minap a tilos rádiót
betelefonált egy muki a bringás műsorba, hogy marhára zsibbad a talpa a klipszes cipőben
mi lehet a gond...aztán pár perc múlva elárulta, hogy egy harminc éves FATALPÚ cipőben teker
lüke...
vigyázni magatokra!
szemészet, fogászat évente
ha nincs panasz, akkor is"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ballazol
senior tag
válasz Zozo0525 #65559 üzenetére
optikusra gondoltam...
nézzetek ki egy jó szemüveget, biztos időszerű már----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
én is lefutottam az 50. km-t a héten
56:06 - 10km
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
Agony
aktív tag
válasz Zozo0525 #65593 üzenetére
Igen, én Jaybird Vistat használok androidos telefonnal és Garmin órával.
Baromi stabil a fülben, hosszú használat (pl. 2 óra) során se válik kényelmetlenné és ahhoz képest hogy milyen kicsit, agybadugós.... baromi szépen és jól szól.2019. decemberben vettem és napi 1-1,5 órát van használva minden nap. Van már belőle Vista 2, amibe már van zajcsökkentés meg hasonlók, de amig ez bírja, nem érezem a késztetést, hogy váltsak.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #65625 üzenetére
Vidd ki a kertbe
Én sorozatokat szoktam nézni közben - és a sorozattól függ, mennyit megyek; volt, amikor minden nap 40-t mentem, máskor 60 percet, de olyan is volt, hogy adott sorozatból két részt megnéztem (Queen's gambit) és 100 perc lett belőle.
Ha nagyon nem tudok sorozatolni, akkor meg zene. Anélkül nekem sem menne.
Amúgy elég jól lehet ezekre is intervalozni, ha nagyon unalmas csak tekeregni rajta!
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #65627 üzenetére
Miért, lift nincs?
Hallgass zenét, az nagyon lelkesítő tud lenni. Vagy hangoskönyvet például. Én pl. azt tenném a helyedben, tévé híján. Magam is nagyon szeretek olvasni (húsz perce fejeztem be a Malevil-t), tévénk nincs is. Én csak heti egy-két meccset nézek, havonta pár filmet a Feleségemmel és ezt a most télen bevezetett szokást szeretném fenntartani, sorozatnézés görgőzés közben.
Egy Barátom amúgy rendszeresen podcast-ekre fut, egy másik Barátom pedig hangoskönyvekre edz, konditeremben. Nekem nem menne, de tudom, hogy itt is többen futnak podcast-re vagy könyvre, próbáld ki, hátha!
-
tisn
addikt
válasz Zozo0525 #65627 üzenetére
(nagy kedvenc az olvasás de az bringán nem pálya)
miert? en szoktam kindlen olvasni tekeres kozben, vagy jatszom a mobilon.
elliptikusok, az normalis, hogy amit ket elliptikust probaltam a kondiban, ott nem folyamatos a kor/ellipszispalya, hanem van benne egy kis docceno? hasznalnam, de a terdem nem szerette a docogot.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #65632 üzenetére
Éjjel sikerült négyszer kelni a kicsi miatt, ezért ma nagyon nem adta... De ez a nyöszörgés része lenne csak. Hogy változatosabb legyen, ezért nem mentem le 400/400-ra rekortánra, hanem trail lett 2 perc 162-172 hrm között ( az ötödiktől fixen 172 ), a pihi is 2 perc 140-145ig esett pulzussal ( 16 db 12 km átlag 05:30 ). A dombok, a földes meg a terep ront az átlagon, de edzés hatása ugyanaz.
Az nem baj, ha nem szokik el a boka és a koncentráció...[ Szerkesztve ]
-
SpaceKombajn
tag
válasz Zozo0525 #65649 üzenetére
Köszönöm.
Amúgy sose annak indul, nem futottam még egyszer sem úgy, hogy na most PB-re megyek, hanem ahogyan alakul, jó most tudtam a határértéket és úgy voltam, ha bírom akkor bírom, ha nem, akkor nem.
4 kilométernél majdnem feladtam, de ha addig bírtam, nehogy már ne tudjam megcsinálni és sikerült.
spacetime
-
tomcica
Topikgazda
-
jimpo
aktív tag
válasz Zozo0525 #65949 üzenetére
Ez a "legjobb" óra elég relatív dolog.
Ha valaki nagyon ki van tömve és megveszi az összes aktuálisan kapható modellt az kijelenthet ilyet miután végigpróbálta mindet.
De még az sem tudja minden eszköz minden funkcióját végigpróbálni, mert mindig van frissítés ami behoz pár újítást... Jobb esetben legalábbis.
Továbbá van rengeteg olyan funkció az órákba építve, aminek a hiánya addig nem tűnik fel amíg nem váltasz olyan modellre vagy típusra amiben az nincs benne.
Legyen az hardveres vagy szoftveres fícsör.Akkor viszont könnyen kiderül hogy ami mások szerint a csúcs, legjobb. Neked nagyon nem az, egyszerűen azért mert van pár funkció ami annyit hozzátett a másik modellhez hogy hiányolod más gyártó vagy ugyanazon márka eltérő típusú termékéből.
Az órába épített NFC-t sem használja ki mindenki, meg a térképet. Van olyan ember aki csak amíg sportol, versenyez addig használja az eszközt. Nem olvas rajta értesítéseket, más meg 0-24 ben a hét minden napján a kezén hordja és amire csak kell használja. Ezt használja lámpának, erre kell reggelente, az óra napi javaslat szerint edz...
Már amikor nincs a töltőn a motyó, bár azért az Enduro 2 -t nem kell sűrűn tölteni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
sherlock82
senior tag
válasz Zozo0525 #65965 üzenetére
Amiket meg amennyit esznek az emberek nem csoda hogy sok a túlsúlyos.
Mi alapján választanak éttermet ?
" Ide menjünk mert sokat adnak "
Tőlünk nem messze, Balatonszentgyörgyön van egy étterem ahol gyakran az utcán áll a sor vége mert sokat adnak enni viszonylag kevés pénzért.A gyors étteremről ne is beszéljünk, ahol pici felárért cserébe adnak sokkal több ennivalót mint egy menü alapesetben.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs