-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #36449 üzenetére
Én ráléptem múltkor a jégre, aztán beszakadt és kiderült, hogy van egy 5 centi fagyos víz még alatta. Talán egy pár másodpercig éreztem, utána már nem is foglalkoztam vele. Nem szempont, ha rendesen fut az ember (meg nem pamut zoknit használ).
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz norby_42 #36908 üzenetére
Ha Magyarországon élsz nem az oroszoknál akkor van hely ahol lehet biciklizni. Nem főútvonalon kell, vagy ha igen akkor hétvégén reggel vagy ilyesmi. A cserép is a fejedbe eshet bárhol semmire nincs garancia, de se abba se kerékpározásba nem szoktak tömegek meghalni.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
válasz norby_42 #36938 üzenetére
Sok-sok km-t kell még ahhoz lefutnom, hogy én ezeket a kínai vackokat egyáltalán hajlandó legyek komolyan venni. Ráadásul valószínűleg rossz irányba is futok, mert ezek a gyártók egyre kevésbé szimpatikusak...
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
dabgergo
őstag
válasz norby_42 #36938 üzenetére
Sajnos borzasztóan pontatlanok a Xiaomi órák (GPS is, de az oHR teljesen használhatatlan sokszor), pedig egy ideig én is gondolkodtam a Stratos-ban, de sajnos muszáj elengedni (egyelőre) ezeket, nem tudják pontosságban felvenni a versenyt a Polarral vagy Garminnal.
[ Szerkesztve ]
-
jjeahh
nagyúr
válasz norby_42 #37156 üzenetére
Kösz!
borix: 4-5 km után, ha aszfalton futok, terepen eddig nem volt gond. 168cm/65kg vagyok, a cipőm olyan amilyen, egyelőre gondoltam abban futok amim van, mert sajnálok egy drága cipőbe beruházni addig, amíg nem derül ki, hogy a futást megszeretem-e vagy sem. Amúgy egy s-karp daily rs-t nyúzok. Térdproblémáim tavaly voltak, de amióta glükozamin-kondroitin-t szedek, azóta nincs gond vele, csak újabban a futás miatt kezdett fájni.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
tomcica
Topikgazda
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #39211 üzenetére
Norby42 de jo arc ma'n ezt szeretem en ebben a forumban,hogy itt meg vannak emberek
Na,a meleg meg csak most jon ki rajtam,ejjel ugy ereztem lazam van,reggel meg ki voltam szaradva mint a Gobi sivatag beduinostol,tevestol cakum-pakk.Mertem magam 57kg (54vegevel mentem el) szoval igazi ultras visszatoltes lett.
A visszauton beszeltuk,hogy a verseny alatt es kozvetlen utana kb 10liter folyadek ment le (foleg izo,viz,utana 4 sor is) kifele meg jo ha jott 2 deci barnas zsele allagu valami szoval igazi vese-probalo az ilyen idoben full kretenbe tolni.
Izomzat okes,pulzus az magas (erdekes h verseny alatt nem tunt fel,pedig utolag nezve az orat 178-as atlagpulzussal toltam,a celnal 191-es maxot adott ki) labon a kormok megvannak,nem is tudom miert ne lehetne ezt megcsinalni maskor is
A verseny sssssooookal jobban tetszett,mint az UB,ez itt hasonlit arra a kornyezetre ahol mi edzunk itthon,delelott meg a toltes/gat menten a madarak csiripeleset is hallottad,nincsenek kiseroautok a futok mellett/kozott/pontoknal.Meg eleve kevesebb ember.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #39228 üzenetére
Az a cipo egy igazi mindenes,persze ha kell parnazottabb a lazabb futasokra,arra kell kulon egy cipot tartani.Meg persze a valoban eles edzesekre egy harmadikat.Igy rotalva jo sokaig elvan az ember a harom parral (nalam is ez van,csak 2x 3par)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #40073 üzenetére
felenk meg-megindultak a lovak,oda kellett figyelni mert laza nap van es kell a kraft holnapra (gumi-400-gumi)
pihentnek azert nem mondanam a labakat ma se,de utoljara pihent talan az UB elott volt egy hetre majusbanThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #40073 üzenetére
Én is gyengébbnek éreztem magam egy kicsit. Gondolom több energia kell felfűteni a rendszert üzemi hőfokra, aztán azért. Huhh, azt hittem holnap van a gyors napom, már agyaltam, hogy nem lesz az fincsi, de csak holnapután lesz, egy nap alatt meg történhetnek csodák...
Buliban hasznos! =]
-
titetoyz
tag
-
válasz norby_42 #40785 üzenetére
Lépésnyújtásra inkább lejtőzés, az hatékonyabb, nem merít ki annyira. Emelkedőzés is jó amúgy, de azzal hamarabb kikészülsz, cserébe izomerőt is fejleszt, meg a pulzust is lehet tolni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
- Szilícium-karbid 1 kg. 16x14x11 cm. Ásvány, dísz
- 2 darab nagy méretű porcelán dísz
- DJI Air 3 és 2s propellerek, DJI mellheveder, DJI kábelek, Apple kábelek OTG, táv (drón, iPhone)
- Nike Air Jordan Low, Mid, High, Új, eredeti, dobozos, számlás. 40K- Ps5 stuff csere is
- Giant Contend 2 Országúti Kerékpár
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen