-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
naszal' freerunos futásokról fb-n futóiskolára keresve találtok infót, van weboldal is, de annak hirtelen nem tudom a címét. hétfőn és szerdán van edzés 18:00-tól. kb. július közepén voltam legutóbb, azóta nem tudom pontosan hogy mennek a dolgok. 4 alkalom 3K pénzbe kerül.
ezen kívül 1 másik edzésre szoktam járni, amit az tart, aki korábban a freerunosokat, szakképzett edző, 3-4x ironman és eléggé ért hozzá. ez csütörtökön van a Lantos sportközpontban (Rákos-patak, Csömöri út) ez 1000 pénz / alkalom, vagy 2500/4 alkalom.
ha érdekel bármelyik, adok kontaktot
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Tesla topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Futás, futópályák
- Építő/felújító topik
- Kupon kunyeráló
- hege8888: Retro Kocka Kuckó 3D tour
- Politika
- További aktív témák...