Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Akkor a forumot tiltsd, innen inspiralodok en is
@Bandus: Megfogadtam, hogy nagyon komolyan odafigyelek a frissitesre hosszabb futasoknal, igy is szoktam tenni ujabban, most elmertem magam. Vegigittam a versenyt, utana meg megittam 6dl izesitett vizet vagy mit, amit kaptunk, a fel lotyis vizet mar nem akartam beverni, azt hittem csak lotyogne bennem az uton, eltenni meg nem
tudtamakartam...
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Asztalos klub
- OLED TV topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Lexus, Toyota topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Elektromos autók - motorok
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen