Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #88884 üzenetére
Képeket látva tényleg nem tűnsz kövérnek .....ettől függetlenül ha látványosan pikkpakk gyorsulni akarsz akkor szerintem is picivel 90kg alá kellene menned. De leginkább a térdednek tenne jót hosszabb távon
Gondolom akkor fogysz 90 alá mikor Garmint veszelÚgy volt, hogy ma dombozok, de pofaszélet dobott az időjárás.....szóval ráér az holnap is
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen