Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Nekem csak a feszülős nadrág vált be, különben véresre dörzsölné egymást a combom belső fele ( pedig nincs vastag combom ) + én függetlenül a 95-96 kg-tól nem látom magam "kövérnek" legalábbis annyira nem, mint Tom mondja Tegnap rántott húst vacsoráztam tarhonyás hússal + 4 palacsinta + fél zacskó chips -> akkora falóroham volt... Pedig próbálom beütni magam 90 kg alá, de...
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések