Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88598 üzenetére
Naaagyon ugyelj ra most 10-14napig az inak,szallagok,izuletek sokkal kesobb tudnak helyreallni,mint az izom. Az ember nem erzi ezt,csak amikor ujra baj van.
Turelemre intelek,rad is fer par het lazabb uzemmod...vedd ezt ket szezon kozotti RESTART-nakThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Apple iPhone SE (3. generáció) - szélsebes múltidézés
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- iPhone topik
- Asszociációs játék. :)
- HAWKEN
- Okos Otthon / Smart Home
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen