-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #83289 üzenetére
Zsolt és fiúk! Köszönöm! De ez legalább nem hat a pulzusra Javul a dolog. Végülis két kimenetel van. Adja nap és a gyorsakkal ellentétesen nevezek, így a hozzám hasonlókkal vért izzadt versenyt futok egy jó helyezéséért. A másik d.n.f holnap majd elmesélem
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs