Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #81891 Peterhappy őstag tomcica #81885
    Új Válasz #81891
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz tomcica #81885 üzenetére

    Akkor inkabb hagyjuk :D

    @Tisn: frankon erre gyanakodtam en is, mar nagyon sokszor, pl. a derekam miatt is, mert maskor meg az faj nagyon (most ugy tunik a barefootozas es a ludtalp miatt).
    De barmilyen servre kerestem ra, mindegyiknel kitulemkedesrol, duzzanatrol ir, nekem hala az egnek sehol nincs ilyen.

    @Katica: draga vagy, koszonom!
    En sem szeretek hasazni, altalaban eroedzeni (foleg sulyzozni), de csinalom becsulettel, van is hasizmom, meg ha nem is tul sok.
    Csak gyanus, hogy van osszefugges a hasfal/hasizom fajas es a random terd/comb/derek fajdalom kozott.

    Ha sokaig nem javul, elmegyek vele orvoshoz, de ilyen panaszokkal hova egyaltalan?

    Tokom tele van mar magammal. :(
    Jo tanacs! Ne oregedjetek meg. Kiprobaltam, nekem nem jott be.

    Szerk: hat- es vallizommal allok cudarul a multkor emlitett balesetek okan, de most arra is probalok edzeni. Es elkezdtem uszni tanulni is a heten!

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák