Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
lypen99
aktív tag
válasz bandus #80706 üzenetére
Hát nem hardcore vagyok, hogy kitapossam a belét is. (mondjuk az összes cipőm sarka belülről lefelé válik)
Igazából, figyelni kell nekem is most már a dolgokra, mert öreg se vagyok (24), és a legutóbbi vérképem alapján, a testmozgás meg a vitaminok ami inkább húzza a rossz irányt, így jött szembe a testmozgás. Ui.: nem hszt gyűjtök.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen