-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Djuree
félisten
na megvettem a kalenji cuccokat.
futottam is most hogy hazaértem egy kis 15 perces sprintet, hogy kipróbáljam. jól szuperál.
csak egy kicsit a felső alja eláll a derekamtól, bejön alatta a hideg. gondolom nem kell begyűrni a nadrágba. a kisebb méret meg már kicsit volt tényleg. majd lehet begyűröm legközelebb. igaz nem zavart, hamar bemelegedtem.2,4km 13,5 perc alatt! ez tőlem igen jó!
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver