Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
stefyY
#77239
üzenetére
Hááát eszem szerint nem gratulálnék ekkora baromságnak, de azért szép, hogy eddig eljutottál
.Milyen sót vittél be? Hűtötted magad nap közben? Hirtelen jött megint a meleg. Mennyi folyadékot vittél be óránként, mennyi szénhidrátot?
Lehet fm feletti távú verseny, csak tök más (akár több év) alapépítés. Meg ne hari nem emlékszem milyen ultrákat futottál előtte?
Pihend ki magad, jobbulást. Én akár most 2 hét nyugalmat adnék a testemnek, futást nem vagy keveset, s inkább mást mozognék azt is inkább relaxálónak.
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Tőzsde és gazdaság
- Autós topik
- Két MSI alaplapban is leégett az AMD új Ryzenje
- PlayStation 5 Pro teszt
- Napelem
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PlayStation 5
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- DJi Mini 3 Pro + Rc
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- DJI Mavic 3 Classic FMC drón táska, koffer (Skyreat)
- DJI FPV profi drón táska, koffer (MC-Cases)
- DJI Mavic 2 Pro drón két távirányítóval- 2 akku +Smart Controller +szűrőkészlet +táska +landing pad
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest