Hirdetés
- Már Steamen is játszható a Witchfire korai kiadása (PC)
- PlayStation 5
- EAFC 25
- Előrendelői előzetesen a LEGO Horizon Adventures
- World of Tanks - MMO
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Path of Exile (ARPG)
- Nintendo Switch
- Star Wars Outlaws teszt
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Louro
őstag
válasz inf3rno #75561 üzenetére
Férfi, 177 cm, 105kg, több géppel is nézve a testzsír 30-32% között mozog, 47-49% között. Ettől többet nem tudok mondani. Max azt, hogy anatómiailag szélesebb váll és csípő jellemez az átlagnál. Gyerekkorom végigsportoltam (duatlon, triatlon, úszóversenyek). Fiatalon 22-28 évesen capoiera, muay thai. Ekkoriban semennyire sem figyeltem a kajára. De jobban pöröghetett az anyagcserém.
Majd jött a karrier, asszony, elkezdtem lustulni. Asszony IR-es, emiatt fehérkenyér helyett tk kenyér, cukros dolgok legalább 90%-kal vissza lettek véve. Nem bírom megállni, hogy néha ne csábuljak el.Kajában mindig lehet lejjebb adni, de nekem inkább a fizikai erőnlét lenne a fontosabb. Úszni kezdtem tavaly nyáron. Decemberben egy baleset miatt a jobb vállamban majdnem elszakadt a "rotátorköpenyem". De még pár hónapig pihentetni kell, mert 4 szalagból 2 majdnem teljesen elszakadt. Ezeknek idő kell, hogy újra összeforrjanak.
De így 40 éves fejjel, karrierben elérve az a szint, ahonnan már csak nagy küzdelemmel léphetnék tovább, inkább a testemre fordítanék több időt. Helyileg kb. 1x2m hely van. Egy evezőpad és elipszis tréner több helyet igényelne szerintem. Annó egy kis taposót próbáltam, de durván recsegett-ropogott. Kedvem el is vette, mert mellette nem lehetett TV-t nézni. Mivel napi 3-5000 lépésem van, így gondoltam kevésbé tudnék magammal szemben kifogást találni, ha itt lenne egy sétálópad. Nyaraláskor simán megvan a 25-30e lépés. De olykor több is.
Tegyük fel 300e - bár 200-nak jobban örültem volna - egy normálisabb futópad, akkor abból mondjuk kijöhet 10-15 cipő. Persze kifogás lehet ekkor, hogy át kell öltözni és ki kell menni. De muszáj magam megerőszakolni, mert nem akarok kövér öregember lenniMess with the best / Die like the rest
Új hozzászólás Aktív témák
- Már Steamen is játszható a Witchfire korai kiadása (PC)
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- 2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
- iPhone topik
- Futás, futópályák
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Sportfülhallgató futott be a Nothingtól
- Építő/felújító topik
- Huawei P50 Pro - emlékkép
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen