-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz itouchfan #72819 üzenetére
Ez igy jo hosszu alapozos nem baj ilyen esetben ha elmaszik kicsit a pulzus,plane hogy nem az elejen (elso 20-40perc) es nem is sik a terep
@danielsz - aaaaz nagyon komoly,regi mar az a rekord nem tudom a Spuri fonoke amit tart maratonos ferfi rekord az megdolt-e mar,az is ilyen 90-es evekben lett felallitva.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
- Windows 10
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Politika
- Visszatérne a PC-s kliensbizniszbe az NVIDIA
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Dark Souls sorozat
- Elden Ring
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest