Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#71456
sherlock82
senior tag
sherlock82
senior tag
Jó estét,
lassan visszatérek a covid előtti ( augusztusi ) állapotomba.
Sikerült 5 km táv alatt végig bőven 5 tempó alatt tartani a sebességet.
Az esti 3 fokban lévő futást a polár m 430 megérezte azaz akksija.
Tudom 4 - 5 naponta tölteni rendesen, ha fele alá megy az energia szint.
Csatlakozója olyan amilyen, de nekem megfelel.
Használjátok ki a jó időt, és fussatok.
Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest