-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #67102 üzenetére
Hát ez fura és szerintem nem túl gyakori. Bár lehet, hogy alapból az utcai cipőid is "szellősebbek". Vagy nem tudom.
Nekem volt szűk cipőm, ami a sarkam törte és nem feltétlen lábujjnál nyomott, de minden láb más és más - függhet attól is, a cipő formájától vagy pl. épp amit linkeltetek is, a fűzés módjától.