Hirdetés
- Jövő év elején jön a most bejelentett Like A Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii
- Rövid teaser trailert kapott a Splinter Cell animációs sorozat
- No More Room In Hell 2 - Jövő hónapban indul a PC-s korai hozzáférés
- Friss előzetest kapott a Devil May Cry anime sorozat
- Premier dátumot kapott a Two Point Museum
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #64391 üzenetére
Még pici maraton.
Hétvégi hosszú mellé hétköznap hány alkalom és összesen hány km/hét a javaslatod?
A hétköznapiak milyen leosztásban?Én most nem bonyolítom túl és egyelőre még nem is igazán aktuális a kérdés, de azért titkon-titkon szeretném meglepni egy maratonnal.
Jelenleg hetente 2-3 alkalommal futok 10-10km-eket (hol pörgősebb, hol komótosabb tempóban), a hétvégiek közül havonta egy csak félmaraton (a többi ugyanúgy ~10km), havonta 100-110km jön össze.
Tudom, egy minőségibb maratonhoz kb. kétszerese-háromszorosa kellene havi szinten, most ennyi fér bele, sok most a keresztedzés (bringázás, saját testsúlyos edzés), de ősszel ezekből vissza akarok venni a futás javára.
Arra gondoltam, egy jobban megnyomott szeptembert-októbert koronáznék meg egy maratonnal október végén/november elején.
De ha nem jön össze idén, nem dőlök kardomba, bakancslistás a dolog, de nem sietek sehová
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózati / IP kamera
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Mobil flották
- PlayStation 5
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Zseniális!
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- LeBron 21 "Optimism" EUR 44,5
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen