-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz brownus #5988 üzenetére
Az Inov8 cipok jo hirben allnak,altalaban a minimalista iranyzatot kepviselik,regebben terep (trail) modellek voltak csak,az utobbi evekben viszont komoly kinalat van az aszfaltos modellekbol is.
Rosszul nem jarsz veluk az biztos.A labfej elso reszen torteno futas viszont vadli feszultseget fog okozni egy 4mm vagy kisebb talpmagassagu cipoben is,egesz addig amig megfeleloen be nem erosodik hozza a vadlid.En futok igy 4mm-es Saucony Kinvaraban is,de akar a 10-12mm-es DS Trainerben egyarant.Sot mezitlab is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."