Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
No engem még mindig nem kerül el a baj. Hétfő óta valami rohadtul levert vagyok. Kedden már alig értem haza futásból, meg kellett állnom gyalogolni, mert a kocogás nem ment. Aludtam 2 nap alatt 25 órát, most egy fokkal jobb. Enni alig bírok, iszom a mézes teát. Egyelőre nem derült ki, hogy mi ez, de ránézésre nem korona.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések