-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
inf3rno #55230 üzenetére
valami van a levegőben. én már kijövőben vagyok belőle (antigén teszt negatív), a csajomat eléggé leverte a lábáról 2-3 napja (neki reggel lesz tesztje), több kolléga is hasonló cipőben jár (mindegyiküknek lett negatív tesztje), szóval ez valami új.
emvy: nem ultrákra készülsz?
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"