-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Nekem az első két futásom után úgy fájt a térdem, hogy visszamondtam a napokkal előtte rendelt futócipőmet Kentem a térdem flector ep-vel és arra gondoltam ha egyszer elmúlik akkor többet nem futok Persze nem adtam fel, csak a fájdalom mondatta velem...3 hét múlva 1.7km-ekkel újrakezdtem
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Nők, nőügyek (18+)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Yettel topik
- ZIDOO médialejátszók
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Autós topik
- Path of Exile (ARPG)
- A Z Flip6 jókora, a Galaxy Ring parányi akkumulátort kap
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest