-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz inf3rno #53304 üzenetére
már csak néha fáj...
milyen jó, hogy először ittam a törkölyt, és utána olvastam ezt a hsz-t ...
a következtetést levonva maradok annál a verziónál, hogy egy hét pihi, és utána szépen elkezdek kocogni úgy, mintha mi sem történt volna
ja! meg előtte persze leöntöm a picsába glialkával a fél domboldalt, hogy legközelebb lássam, hova ugrok félre a térdig érő gazt kerülve....."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs