-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #53015 üzenetére
Vagy itt van ez a ride, mikor szégyen vagy sem visszafordultam Sokkk volt a 40-45°c + 85% pára + a 650m szint a 30km-es úton így is. Nézzétek a hőmérsékletet [link] mondjuk csak utólag tudok röhögni a story-n....akkor a pokolban éreztem magam
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.