2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #50412 Vertigo18 addikt
    Új Válasz #50412
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    Ilyen még sosem fordult elő velem, gondoltam megosztom veletek...

    Éjszakás szoli után sosem futok, egyszerűen képtelen vagyok rávenni magamat. 13 órát letolok éjszaka, hazajövök, kicsit gyerekezés, aztán két-három óra "ájulás" után egész estig zombi üzemmód. Mivel van még vissza a száz km-emből, ezért amikor felkeltem félhullaként, mielőtt még az agyam a testem után ébredt volna, gyorsan felöltöztem. Tettem ezt éppen azért, mert ha bekapcsolt volna az agyam is, ha azt megvárom, akkor egy csomó ellenérvet generál, a mai futás ellen. Így hát kócosan, táskás szemekkel elindultam, azt se tudtam merrefelé. És itt jön az érdekesség... Az első km-en azt se tudtam mi van velem, konkrétan 400 méter után elkezdett lecsukódni a szemem és majdnem ELALUDTAM futás közben. Ilyet még sose tapasztaltam...

    Azért letoltam egy 10-est, végére felébredtem teljesen.

    Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!

Új hozzászólás Aktív témák