-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #50412 üzenetére
Haveromnál volt régebben, hogy beleájult majdhogynem a futásba. Szerinte későn vette észre a szervezete, hogy terhelés alatt van, és azért nem kapcsolt rá a keringése. Azt mondja utána fél percre volt szívdobogás rendesen, akkor indult be a motor. Kungfuzott 10 évet, aztán valahogy egy kicsit máshogy van bekötve, mint az átlag ilyen szempontból.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)