-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz sutirablo #48725 üzenetére
Ez tök hasznos összefoglaló volt, köszi!
Ha a saját edzéseimet nézem, tavaly kb. 15-ször voltam szintes terepen, ami egyrészt bőven rekord, másrészt idén szeretnék azért még ennél is többször. De ugye ezek sosem a pontosan tartott tempóról szólnak, szóval annyira nem para. Lehet marad a Vertical is ilyenekre, amennyiért el tudnám adni, jobban járok, ha megtartom tartalékba, meg erre az évi néhány terepfutásra. Majd kiderül. Épp nemrég jött az sms, hogy várhatóan holnap már itt is van.
Amúgy az csak a szabványszöveg jelleg miatt van az üzenetben, hogy: "(a várható dátum) vámáru esetén a vámkezeléstől függően módosulhat"? EU-n belülről jön, mégcsak nem is a britektől.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Női városi bringa (Sierra City)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen