-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #47620 üzenetére
myckey: régen terep futottam itt a dombokon a Kelet-Mecsekben. Ezeken a youtube sziklákon az a baj, hogy nem tudnék gyönyörködni a tájban. Többi nem lenne gond Vagy de ...
itouchfan: cégnél volt valakinek sima megfázás -> aztán ment tovább a munka stb. -> lett szívizomgyulladás -> súlyosbodott -> lett szívátültetés. Most jól van! Ez úgy van, ahogy mondod... Ritkán fordul elő, de ...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen