Új hozzászólás Aktív témák

• #4741 Aristeus tag

  Új Válasz 2013-04-22 10:43:47 #4741

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Aristeus

  tag

  Tegnap lefutottam életem első félmaratoni versenyét.
  Szenvedős lett, pokoljárás, de egy csodálatos befutóval, aminek a végén könny szökött a szemembe, egyszerűen elborítottak az érzelmek.
  A pulzusommal volt a gond: az elején simán mentek az 5:30-as tervezett kilik, még ment volna jobban is, de nem erőltettem, túl lazának éreztem, örültem is, hogy sima lesz, (aztán nem lett az ) folyamatosan laktát-köszöb alatt tartottam a pulzusom.
  A 8. kilométer körül elkezdett őrült módon felmenni a pulzusom, szinte 100-200m alatt, szóval visszavettem 6 percesekre aztán 6:30-körülre, de semmi sem segített. Nem akart visszaállni, pedig frissítettem, szőlőcukor, iSo, víz, nyak-archűtés is volt. Ez a 13. kilométerig ment még vállalhatóan, folyamatosan futva, de onnantól kezdve bele kellett sétálnom minden kilométerben, jöttek a 7 majd a 8 perces kilométerek. Onnantól csak a túlélésre játszottam. Ami végül sikerült is. A végére azért összeszednem magam és az utolsó kilométert 7 percesre futottam. A hivatalos időm: 02:21:28 lett, ami nem túl fényes, de innen lehet fejlődni.
  A korai magas pulzus okát viszont nem értem, ennyit számított volna a meleg? Még át kell vizsgálnom a dolgokat. Mi okozhatja a hirtelen magas pulzust?
  Ami pozitívum: Rengeteget tapasztaltam a versenyből, több dolgot is másképp fogok csinálni, mint most. Ez a verseny tökéletes volt arra, hogy megtudjam min kell csiszolni, finomítani.
  Csalódott egyáltalán nem vagyok, (talán egy icipicit) örülök, hogy beértem, a kedvem ettől a versenytől csak mégjobban megjött a futáshoz, újra meg akarom méretni magam félmaratoni versenyen, ami azt gondolom a NIKE lesz szeptemberben, addig szerintem alaposan fel tudok készülni.

  [ Szerkesztve ]

  Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák