-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz tomcica #4724 üzenetére
Grat a cipőkhöz! És elismerésem a kiemelkedő 1 km-es tempódhoz! Ki gondolná, hogy az ilyen remek rövid távhoz is mennyit kell edzeni?!#4725) PazsitZ: Biztos jó buli volt versenyen futnod! Az eredményedet még ne a többi futóhoz képest mérjed! Hanem arra gondolj, hányan csak a karosszékben pöffeszkednek, és chipszet majszolnak. És persze 4 km-t a legtöbb ember le sem tud futni semmilyen tempóban se!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- Milyen légkondit a lakásba?
- bambano: Bambanő háza tája
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Warships
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Wuthering Waves
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest