Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cece04
tag
válasz inf3rno #43537 üzenetére
igen, sajnos pont tízzel több vagyok már minden másnap próbálok egyet edzeni, szóval a heti 3 vagy 4 megvan. Köszi a tippet, meg fogom próbálni a sűrűbb, de rövidebb edzést és átlagban 150 alatt tartani. Próbáltam egyébként egyszer egy könnyebb "átmozgató" edzést tartani, de itt a környéken valahogy nem ment, mert nagyon kevés a sík terület, még a futópálya is olyan a parkban, hogy az egyik fele végig kis emelkedő így meg a tempbóból visszavéve lassú kocogás lesz belőle, amire valahogy nem tudok kényelmesen ráállni, olyan érzésem van, hogy ugyanúgy elfáradok, csak nem haladok de dolgozok rajta, köszi mégegyszer!
A valósággal az a gáz, hogy nincsen hozzá háttérzene...
Új hozzászólás Aktív témák
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- iPhone topik
- Metal topik
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Nők, nőügyek (18+)
- Házimozi haladó szinten
- Asszociációs játék. :)
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen