Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz dabgergo #43457 üzenetére
Megnéztem a gpx-et amit küldtél, nekem az óra is megette és a connect is. Nem írt ki egyik se semmit.
VO2Max: garminnál az csak egy hozzávetőleges érték, és szerintem a tempó/pulzus alapján mond valamit, terepen meg ugye lassabb vagy. Ha csak aszfalton futottam, akkor olyan 52-53-at mutatott nekem, ha már terepfutásom is van a héten, akkor lejebb megy nekem is.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest