-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #33518 üzenetére
Elmondom naaagyon csalos az ilyen hosszabb tobbszori valtoverseny.Ugye a pulzus egy ideig mindig gyorsan visszaall igy becsap az erzes h mekkora az erofeszites,amikor meg az izmok elkezdik felmondani a szolgalatot ( a pulzussal es levegovel meg lehet akkor sincs komolyabb gond!) na akkor kezdodik el a verseny.1:30-as sik felmarcsival a 4:30-as ezrek meg surun valtva is durvan beakadhatnak 2ora magassagaban,de kitaposhato
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Formula-1
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Mobil flották
- iPhone topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Hobby elektronika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest