Új hozzászólás Aktív témák

• #31138 parandroid nagyúr Haugland #31137

  Új Válasz 2018-01-26 08:51:28 #31138

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  nagyúr

  válasz Haugland #31137 üzenetére

  Az 5k / 10k / FM / Maraton tempó azt a sebességet jelenti, amivel ezeket a távokat szeretnéd futni. Nyilván a szeretnéd az egy olyan dolog, hogy vagy képes vagy rá, vagy nem, de ezek általában céltempót jelentenek.

  Nyilván minél hosszabb a táv, annál lassabb a tempó. Illetve ha direkt hosszú távra edzel, akkor a rövid távjaid lassulhatnak, és viszont (bár ez még bonyolultabb, mert ha rövid távra edzel, akkor lehet, hogy egy maratont nem is bírsz végig).

  Nyilván egyén-, és edzésfüggő, de általánosságban elmondható arra, aki nem egy kifejezett távra edz, hogy olyan 7-10% között szór a lassulás a táv duplázásánál: azaz ha az 5k megy 20 perc alatt, akkor a 10k valószínűleg nem 40 perc lesz, hanem ~42:50, a félmaraton ~1:36:00, a maraton pedig ~3:45:00. Van erre mindenféle kalkulátor, amik mindig egy kicsit más értékekkel számolnak, de lényegi különbség már nincs.

  p

  [ Szerkesztve ]

  I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák